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準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料西蘭花:1/3朵草菇罐頭:1/2罐雞蛋:1枚櫻桃西紅柿:100g生菜:1/2棵黃瓜:1根橄欖油:1湯匙(黑胡椒碎:1茶匙(5g)鹽:1茶匙(5g)香醋:1湯匙(輔料具體步驟1.西蘭花分成適口小塊,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘現在流行的就是極簡主義,要讓大家活的簡單,過的簡單。當然簡單並不是湊活,這盤田園沙拉就是例子,雖然做起來很簡單,但是卻是各種田園果蔬搭配在一起,營養豐...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.牛菲力撒上少許鹽和黑胡椒粒(材料外)醃15分鐘,用平底鍋煎至喜好的熟度後切片備用。2.蘆筍、蕃茄、洋蔥、紫山藥切長條段狀,汆燙後泡冰水備...
“說到沙拉,這應該是我最喜歡吃的早餐了,清爽開胃,很適合早上剛甦醒的胃。早上吃好,中午吃飽,沙拉要吃好,還得靠搭配。我喜歡在素中加葷,早上可以加些雞肉,蝦肉,培根,這些肉類在搭配蔬菜水果味道都不會突兀,更能補充你一天需要的...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料混合花葉生菜:200櫻桃番茄:4個白煮蛋:1個大杏仁:20乾酪:50培根:3片全麥吐司麪包:2片蒜末:少許黑胡椒碎:少許橄欖油:1勺輔料大藏芥末:1大勺蘋果醋:1小勺蜂蜜:1大勺...
“非常簡單的沙拉,添加了口感柔和的牛油果,有點兒奶酪沙拉的感覺,但是熱量要低很多。”食材明細主料牛油果(半個)圓生菜(3片)番茄(1個,小個)吐司(1片)香腸(一根)輔料沙拉醬(適量)黑胡椒粉(適量)鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘田園大地沙拉簡單而又樸素,是減肥中的你最好的選擇,它有利於瘦身,有利於降低膽固醇等等。田園大地沙拉非常受青年人的喜歡,它簡單易做,食材也是可以根據自...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個土豆:2個四季豆:250輔料黃油:55鹽:適量胡椒粉:適量奶油:15具體步驟1.做兩鍋水,水開後調入少量鹽,分別放入切成4cm長的四季豆和去了皮的土豆,四季豆...
食材明細主料綠潤什錦菜(適量)桃子(適量)香蕉(適量)輔料酸奶(適量)沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶田園水果沙拉的做法步驟1、成品圖。2、綠潤什錦菜適量,焯熟。3、撈出過冷水,控幹水分備用。4、什錦菜放入容器...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘夏日到來了,氣溫太高對什麼美食都沒有胃口,那當然要來嘗一嘗好吃的田園大地沙拉,炎熱夏天必備的解暑沙拉美食,讓你的胃口大增,多種蔬菜的美味讓你在夏天也...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紫甘藍:20香菜:三克紫洋蔥絲和白芝麻:適量輔料魚露,橄欖油,:少許白糖,食用鹽:少許紅葡萄醋:少許具體步驟1.把黃燈籠椒紅燈籠椒,分別洗淨,去籽,切成條狀2.將洋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料黑木耳:3苦菊:100小黃瓜:1根牛油果:1個聖女果:200輔料鹽:少許橄欖油:1湯匙蘋果醋:2湯匙黑胡椒:適量具體步驟1.準備好食材。2.將3g的幹木耳泡發後煮3分鐘,撈...
食材明細主料雞胸肉(適量)生菜(適量)小番茄(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)綠甘藍(適量)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞絲田園蔬菜沙拉的做法步驟1、成品圖。2、適量雞胸肉煮熟,手撕絲。3、食材洗乾淨,適量生菜...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料土豆:2個生菜:3片雞蛋:一個千島醬(或沙拉醬):適量酸黃瓜:適量蒜:適量鹽:適量輔料具體步驟1.土豆洗淨去皮,切成稍大的塊;生菜洗淨;蒜去皮洗淨。2.將土豆放入鍋中煮...
“這個季節的鮮蝦真的很便宜,所以不妨多買一些吃。祖國醫學認爲,蝦味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人,都可將它作爲滋補和療效食品。常人食蝦,也有健身強力效果。...
食材明細主料圓生菜(適量)牛油果(適量)小番茄(適量)培根(適量)蝴蝶意麪(適量)胡蘿蔔切花(適量)烤薯角(適量)輔料沙拉醬(適量)鹽(適量)油(適量)白芝麻(適量)孜然(適量)黑胡椒(適量)羅勒(適量)原味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞蛋兔子田園沙拉的做...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料水果甜玉米:1根小番茄:適量黃瓜:1根輔料檸檬汁:少許橄欖油:2小匙具體步驟1.玉米提前下鍋中煮熟,取玉米粒;2.黃瓜切丁,小番茄對半切開,備用;3.將玉米粒,黃瓜丁混...
“今天,把曾在朋友外婆家吃過的一款,很簡單的沙拉曬一曬,再重溫和領略一下那鄉土氣息的風味兒。朋友的外公外婆家是一座莊園,佔地面積有上百畝,家裏有幾百只養、有馬、有牧羊犬、有農用機械還有汽車。在忙的季節,一般都會請...
食材明細主料生菜(適量)小西紅柿(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)田園沙拉的做法步驟1、蔬菜洗淨控幹水分。2、生菜撕成小塊放碗裏,小西紅柿對半切開,黃瓜切塊。3、把西紅柿黃瓜放入生菜碗裏,...
“試用品【COOK100暢銷組合裝】寄來好幾天了,因爲這幾天事情太多,一直沒交上作業,很是急眼,無論如何,也要把作業完成。因爲對這三種調料沒用過,所以也就儘量努力吧。做的孬好是技術問題,做不做可是態度的問題。前天我就把雞...
食材明細主料雞蛋(一個)玉米粒(適量)豌豆粒(適量)胡蘿蔔丁(適量)生菜(適量)苦苣(適量)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)田園蔬菜沙拉的做法步驟1、成品圖。2、適量玉米粒,豌豆粒,胡蘿蔔丁,焯斷熟,過冷水,控幹水分備用。...
“10年前一絲怯意來到上海國際飯店學徒,學的第一個冷菜就是三文魚田園色拉。師父的一言一行,動作手勢依然歷歷在目。今天換了個毛利式的汁水,加了點幹蔥酥。不敢說有所突破,只是不見了當年的意境。新西蘭帝王鮭肚腩的肥美...
食材明細主料黃瓜(1根)白菜(1片)紫甘藍(1片)火腿腸(1片)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)田園沙拉黃瓜盅的做法步驟1、取黃瓜中間平整部位,切成兩段,去掉一薄片黃瓜皮。2、用刀將黃瓜兩邊刻出心形的空間。將中間部位刻成長方形...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料萵苣:1/4個小黃瓜:2條黃甜椒:1/3個紅甜椒:1/3個蘋果:1/2個葡萄乾:1小匙起司粉:1/2小匙百香果醬汁:1/2杯輔料具體步驟1.萵苣一片片剝開洗淨後,以手撕成小片狀;小...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘田園大地沙拉是一款西式菜品,做出來的味道比較好,自從西餐傳入我國以後,一直受到年輕人的追捧,近些年,很多人不再去飯店吃西餐了,都是在自己家裏製作,準備原...
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