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食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)蓮子(適量)調料純淨水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜蓮子小米粥的做法步驟1、小米洗乾淨。2、蓮子洗乾淨。3、先將蓮子放入高壓鍋,壓十分鐘(因爲蓮子和小米,南瓜熟的程度不一樣)...
食材明細主料南瓜(750g)輔料小米(100g)調料冰糖(30g)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜小米粥的做法步驟1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加熱水適量破壁機3分鐘。3、趁熱喝。4、質地細膩。5、催乳下奶。6、金黃色真誘...
“早上去食堂吃早飯的時候,買了份南瓜粥。吃了一口覺得蠻甜的,不錯。於是某人就開始數落我,“你要是能做出這種水平的粥就很不錯啦”,傷心至極啊,我的手藝竟然淪落到這種地步啦??於是,發憤圖強!做南瓜粥!!!但是南瓜粥,不是加奶,變成...
“這道雜糧米糊能夠降糖養胃,滋養潤燥,口感順滑,南瓜的甘甜味在口中綻放。南瓜具有防癌治癌,保護胃黏膜,降糖降血壓,通暢腸胃。小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸,可輕鬆被人吸收,色氨酸會促使分泌五...
“適合秋季喝的米糊。”食材明細主料蓮子(適量)南瓜(適量)紅棗(兩顆)小米(適量)調料純淨水(700毫升)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子南瓜紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示,紅棗去核。2、將食材清洗乾淨放入破...
“南瓜含有維生素a和e,寶寶食用可以改善機體免疫力增強體質,且南瓜中含大量的鋅,有助於寶寶大腦發育。”食材明細主料小米(一小把)輔料南瓜(一小塊)甜香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜小米粥的做法步驟1、將南瓜切小塊,用...
食材明細主料南瓜(適量)小米(適量)輔料枸杞(適量)調料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜枸杞小米粥的做法步驟1、準備好所有食材,南瓜去皮切小塊。2、枸杞用開水燙一下。3、小米洗淨。4、把小米、南瓜倒入電飯煲...
食材明細主料南瓜(一小塊)大米(適量)輔料蓮子(數個)鹽(適量)黃冰糖(適量)原味(口味)未知(難度)蓮子南瓜粥的做法步驟1、蓮子數個提前泡半個鍾。2、掏米放適量水,蓮子放下去煮。3、南瓜一小塊。4、南瓜丁。5、切好南瓜丁放下去跟粥煮...
“爲什麼自己做的南瓜粥沒有外面賣的好吃?這個問題困擾我很長時間。我不斷加大南瓜用量,但並無起色。粥里加鹼,也不對。直到有一天,增加了一個簡單的步驟,終於找到了好吃南瓜粥的竅門,一起來看看吧……”食材明細主料小米(適...
食材明細主料南瓜(230g)小米(1小碗)栗子(1把)輔料水(適量)甜味(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜栗子小米粥的做法步驟1、小米1碗2、用水淘洗乾淨3、南瓜一塊削皮4、切成丁5、放到鍋裏6、加適量水7、再放入1把栗子8、大火燒開...
“小米粥是傳統健康食品,可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一,很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富,但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低,可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各...
“寒冷的冬天來碗~暖暖的南瓜粥。”食材明細主料新米(適量)南瓜(適量)蓮子米(適量)銀耳(適量)調料冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜蓮子粥的做法步驟1、新米淘洗兩遍。2、加入南瓜塊。3、加入蓮子米和撕碎的銀耳...
食材明細主料大米(半碗)輔料百合(三朵)蓮子(一把)南瓜(適量)紅薯(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)百合蓮子南瓜粥的做法步驟1、準備食材:百合、蓮子、南瓜、紅薯2、南瓜洗淨切小塊3、紅薯洗淨切小塊4、大米淘洗乾淨5、百...
食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)糯米(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)小米南瓜粥的做法步驟1、小米,糯米洗淨放冰箱浸泡一夜備用。2、南瓜去皮切成塊狀備用。3、湯鍋加適量純淨水燒開,放入兩米先煮十...
“原本只打算用蓮子小米的,忽然靈光一閃,決定給它們配一個特別的碗。挖南瓜略略費些功夫,不過,一旦起好頭,就很容易了。蓮子具有補虛損,養心安神,健脾止瀉的功效。小米性味甘鹹,具有滋養腎氣,健脾胃,清虛熱的功效。二者共煮成粥...
“入秋天冷,喝粥成了最好的滋補養潤方式,喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富,有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝,幫助消...
食材明細主料南瓜(適量)鮮蓮子(適量)板栗(適量)小米(適量)紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗南瓜蓮子小米粥的做法步驟1、食材準備:紅棗、南瓜、鮮蓮子、板栗、小米。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中,加水燒煮約半個...
食材明細主料蓮子(適量)小米(適量)南瓜(適量)調料純淨水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子南瓜小米粥的做法步驟1、準備:小米,南瓜,熟蓮子。2、小米清洗乾淨放入小湯鍋,添加適量的開水中火煮開。3、煮沸後放入南瓜,繼續...
食材明細主料南瓜(適量)蓮子(適量)大米(適量)小米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜蓮子二米粥的做法步驟1、蓮子、大米、小米淘洗兩遍。2、放入電飯煲中加水燒煮。3、南瓜去皮去瓤切塊。4、水開後放入南...
“美容、養胃還防癌……大愛南瓜啊!”食材明細主料南瓜(適量)輔料小米(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮,洗淨切小塊;2、南瓜丁放入豆漿機裏,打成南瓜糊備用;3、小米淘洗乾淨後用清水浸...
食材明細主料南瓜(150g)小米(1/2量杯)輔料枸杞(8g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜小米粥的做法步驟1、備好所需食材;南瓜去皮切小塊兒,洗淨,小米淘洗乾淨;2、開啟美的電飯煲,將淘洗乾淨的小米放入鍋中;3、按照刻度指示,加入...
“寒冬的日子喝一口暖和的熱粥簡直就是一件幸福的事情,面吃夠了大油大膩的食品,在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。這款粥的方法非常簡單,特別適合早餐,晚上提前將各種材料往電高壓鍋力放好,預約好時間,清晨就可以喝...
食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)紅棗(適量)栗子(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜紅棗小米栗子粥的做法步驟1、準備食材:南瓜洗淨,切成細絲,紅棗洗淨,栗子去皮。2、小米洗淨。3、所有食材放在養生壺內,...
“蓮子小米粥最適合秋冬季節吃,養胃,安神,老少皆宜。小米粥加蓮子、枸杞,安心養神:增強小腸功能,有鎮靜安眠之效。我家購買的小米是金龍魚愛心桃花小米,源自四大貢米產地之一河北蔚縣,是正宗”蔚州黃“小米,受國家地理標誌保護...
食材明細主料南瓜(適量)玉米(適量)小米(適量)輔料糯米(適量)水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜玉米小米粥的做法步驟1、小米糯米洗淨。2、玉米粒。3、南瓜切小塊。4、放入鍋裏。5、放入玉米。6、放入南瓜煮熟。7、...
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