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“玉米,在營養學界被公認“第一黃金主食”。根據營養專家研究報告,玉米的「全能營養」,適合各年齡段的人羣食用。維生素B─能調節神經,是非常適合辦公室白領的「減壓食材」。維生素E─能幫助抗衰老,軟化血管。穀氨酸─能促...
食材明細主料玉米麪條(適量)史雲生濃醇高湯(一支)輔料小蔥(適量)香菜(適量)蝦米(適量)紫菜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)高湯玉米麪條的做法步驟1、玉米麪條清水浸泡一小時(浸泡可以減少煮的時間,不浸泡也可)2、玉米麪條入...
“孩子最愛吃的玉米飯,每次都要多蒸點,少了不夠吃。滿屋子都是煮玉米的香味,噴噴香,不光孩子愛吃,全家人都喜歡,常食不但能補充膳食纖維,促進消化,還能提高免疫力。”食材明細主料大米(1杯)輔料熟玉米粒(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小...
“玉米蛋炒飯”食材明細主料熟米飯(適量)輔料玉米(1條)雞蛋(2-3個)瘦肉(4元)蔥(1元)原味(口味)未知(難度)玉米蛋炒飯的做法步驟1、將材料切好備用2、提前一晚煮好飯,放冰箱過夜,用筷子拌勻,備用3、熱鍋炒雞蛋,備用4、鏟小塊後,裝盤備用5...
玉米是很多小夥伴都十分喜愛的食物,玉米粥也是很多小夥伴的日常主食,餓的時候,吃一碗黏黏糯糯的玉米粥可以補充身體的能量,而且玉米直接吃也很好吃,玉米煲湯也十分鮮美,其中玉米排骨湯是很多小夥伴們的進補靚湯,那麼玉米的熱...
“將米放到寬湯開水裏邊煮熟,撈出來再入鍋上屜蒸,這種方法蒸的米飯,不知道還有那些朋友留存這個記憶,小時候沒有電飯煲,就是這樣子蒸米飯,也叫柴火飯,那飯真的是特別香,即使現在上市的各種新版電飯煲,也蒸不出那時候的味道來。...
食材明細主料玉米罐頭(一瓶)黃瓜(一根)雞蛋(兩個)涼米飯(一碗)輔料蔥末(適量)胡麻油(適量)鹽(適量)十三香(適量)味精(少量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米粒炒飯的做法步驟1、備好所有食材。2、黃瓜切丁,玉米粒沖洗一下控幹水分!雞...
“朋友送了許多玉米來。有玉米渣,玉米麪。不知什麼時候吃完了。今天我突發奇想,做了個玉米渣飯。很不錯。以後就這麼吃了。健康又養生。”食材明細主料玉米渣(400克)輔料水(400)其他(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米渣飯的...
食材明細主料大米(適量)玉米渣(適量)牛奶(適量)雞蛋(1個)麪粉(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)玉米渣米飯的做法步驟1、大米和玉米渣沖洗乾淨2、加入適量的牛奶,放入蒸鍋或者電飯鍋蒸熟。蒸鍋冷水上鍋,上汽後開...
相信很多高血糖患者都有過痛苦的經歷,因爲需要特別地注意生活習慣,既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的,很多朋友們會擔心吃錯東西,非常理解你們的心情。那麼,血糖高能吃玉米嗎?讓我們一起來看看高血糖吃...
隨着如今生活水平越來越好,很多城市病例如高血糖、高血壓、高血脂等疾病都出現了。患有高血壓的朋友要嚴格控制飲食,不能攝入過多糖分,也不能吃太多水果。那麼,大家知道血糖高能吃煮玉米嗎?下面就讓我們一起來看一下吧。一...
“精米中加入玉米,蒸出的米飯更加營養。”食材明細主料大米(一杯)玉米渣(少許)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)玉米飯的做法步驟1、兩種米混合。2、清洗一次,加入適量的清水,放入電飯煲,啓動米飯功能。3、蒸好...
“電飯鍋煮的飯老是軟塌塌的,沒有嚼勁,今天就讓電飯鍋歇業一下,高壓鍋上崗咯,說來高壓鍋做的米飯真是顆顆分明,粒粒晶瑩,而且不止有賣相還很好吃,有嚼勁,好菜必須配好飯”食材明細主料米(1.5碗)輔料水(600ml)其他(口味)其他(工藝)十分...
“電飯鍋熬出來的周更濃稠,香醇。”食材明細主料玉米滲(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)高壓鍋玉米粥的做法步驟1、高壓鍋中加水加熱。2、在水燒至8成熱時撒入玉米滲,一邊攪拌一步分散撒入玉米滲,一定要...
“簡單營養的早餐粥,暖暖的來一碗,吃的飽飽的,一整天都有好心情。”食材明細主料大米(1把)玉米渣(1小把)高粱米(1小把)輔料白糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玉米高粱粥的做法步驟1、玉米渣,高粱米提前浸泡4小時。2、加...
食材明細主料玉米渣(適量)高粱米(適量)輔料水(適量)調料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米渣高粱米粥的做法步驟1、取適量高粱米和玉米渣。2、清洗乾淨加適量水,喜歡稀一點的多加點水,稠一點的少加點水。3、電飯煲...
“吃慣了細糧,如果只是單純的吃高粱米燜的米飯,可能會覺口感不是很好,但是大米與高粱米混搭口味卻還蠻不錯。”食材明細主料大米(1碗)高粱米(半小碗)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)高粱米飯的做法步驟1、準備所...
“有兩包玉米糊差不多快過期了,今天一併解決掉。單獨用牛奶和玉米糊估計會甜得發膩,加上一些玉米粒,豐富一下口感,味道挺不錯的。”食材明細主料牛奶(半杯)南方高山玉米糊(兩包)玉米粒(小半碗)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
食材明細主料大米(200g)輔料玉米糝(50g)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米糝米飯的做法步驟1、大米和玉米糝清洗兩遍,浸泡一晚。2、大米和玉米糝放到電飯鍋裏,按下煮飯鍵,直到電飯鍋跳閘,悶10分鐘。3、成品圖。...
“炒飯簡單好吃食材身邊有什麼就拿什麼去炒,這次加玉米和雞蛋加點火腿腸去炒。”食材明細主料玉米(50g)大米(100g)胡蘿蔔(50g)火腿腸(50g)雞蛋(2個)輔料鹽(5g)大蒜(5g)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)玉米蛋炒飯的做法步驟1、兩個...
“變着花樣吃飯,會令食慾大增的。”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)輔料玉米(適量)胡蘿蔔(適量)青瓜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玉米飯糰的做法步驟1、大米和糯米1:1的比例,加入剝好的玉米粒煮成玉米飯。2、胡蘿蔔和...
“這個粥大概都會做吧,只是和昨天的土豆絲一起的,感覺格外的清爽,本來是想炒尖椒玉米粒的,可是哥哥說想吃玉米稀飯,就煮稀飯了,做成稀飯還是一樣的美味,清爽。”食材明細主料大米(適量)輔料甜玉米(一根)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時...
“玉米營養豐富,在粗糧倍受青睞的現在,更是人們鍾情的美食,但其口感粗糙,與大米搭配做成米飯,金黃的色澤與潔白的大米交相輝映,給人以視覺衝力,深受人們喜愛。”食材明細主料大米(500g)輔料玉米糝(150g)調料純淨水(適量)原味(口味)燜...
粗糧是一種十分養生的食物,富含各類營養元素,是很多養生人士和減肥人士熱衷的一種食品,玉米也是其中的一種,它含有很多豐富的纖維素和氨基酸,非常有利於人體消化系統和其他身體系統的正常運轉,也有降低各種疾病的作用。對於...
食材明細主料剩米飯(適量)雞蛋(適量)玉米粒(適量)輔料青豆(適量)蝦仁(適量)調料玉米油(適量)鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米炒飯的做法步驟1、剩米飯,雞蛋。2、玉米粒、青豆、蝦仁。3、鍋內加水燒開,下入配菜焯水煮熟...
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