有關雜糧紅棗藜麥米粥的精選大全
食材明細主料玉米碴(4分之一杯)三色藜麥(4分之一杯)輔料大米(3分之一杯)圓糯米(3分之一杯)小米(3分之一杯)調料新疆灰棗(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜糧紅棗藜麥米粥的做法步驟1、玉米碴,藜麥混合與紅棗一起提前泡4小...
“藜麥養生粥,孕婦首選”食材明細主料藜麥(100g)輔料紅棗(4顆)枸杞(4顆)葡萄乾(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、準備藜麥。2、準備輔料。3、放一塊。4、出鍋。...
食材明細主料稼祺藜麥(50g)紅棗(10g)桂圓(20g)輔料冰糖(5g)酸甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)桂圓藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、食材準備。2、桂圓捏開備用。3、水開下藜麥、桂圓、紅棗,中火煮25分鐘。4、加入冰糖,再煮5分鐘。5...
“今天的粥是幾種雜糧(藜麥、燕麥、苦蕎)和小米熬製的,可謂是一款天然膳食營養粥。(百度)藜麥由於其具有獨特的豐富、全面的營養價值,養育了印加民族,古代印加人稱之爲“糧食之母”。聯合國糧農組織認爲藜麥是唯一一種單體植...
“紅棗桂圓雜糧粥非常適合冬天吃食用,雜糧養生,紅棗桂圓養顏,這個粥煮好後已帶甜味,就算不放糖也很好吃。”食材明細主料紅棗(適量)桂圓(適量)燕麥(適量)紅米(適量)花生(適量)茨實(適量)湘蓮(適量)紅薏米(適量)水(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味...
食材明細主料紅棗(適量)南瓜(適量)雜糧(適量)糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗南瓜雜糧粥的做法步驟1、食材:紅棗、南瓜、糯米、雜糧。2、食材洗淨入鍋加水。3、煮粥鍵。4、一個半小時後食用。...
“奶香雜糧紅棗粥特好吃,而且特營養,養顏前段時間不在家,去庚家過年去了,前天才回來,好幾天都沒髮菜譜了”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)黑米(適量)花豆(適量)糙米(適量)無心蓮子(適量)紅棗(適量)輔料純牛奶(適量)配料蜂蜜(適量)冰糖(適量...
“這是一款非常簡單快捷的營養米糊,家裏的雜糧很多,熬粥又費時間,所以每天早餐都會有個雜糧米糊,很養胃,有時放紅薯、有時放山藥,今早我放了幾顆大紅棗,馬上又變了了個味道,甜絲絲的,因爲雜糧裏我又加了些小黑豆,在營養又提升的...
“吃雜糧有益於身體健康,可煮粥可燜飯。食材大米1杯高粱米、玉米碴、紅梗米、薏米、雜糧共計一杯紅棗4個水適量”食材明細主料大米(1杯)輔料高粱米(少量)玉米碴(少量)紅梗米(少量)薏米(少量)紅棗(4個)水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗...
食材明細主料藜麥(1/3杯)小米(1杯)輔料紅薯(2塊)調料食用油(少許)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)藜麥紅薯小米粥的做法步驟1、藜麥提前泡4小時左右。2、煮鍋放水,放入藜麥先煮開。3、紅薯去皮切塊備用。4、藜麥煮開後再放入...
“一個人的晚餐,我愛喝這粥,低脂低熱,飽腹感強,多吃也不胖。”食材明細主料三色藜麥(20g)大米(60g)小米(40g)輔料枸杞子(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)三色藜麥雜糧粥的做法步驟1、準備食材:取三色藜麥米、小米和大米。2...
“小屁孩已經一歲七個月了,每天都得想着給她煮什麼粥。紅棗可以補血,對於容易貧血的嬰幼兒來說,無疑是個好選擇。核桃可以益腦,對於無時無刻都在進行腦部發育的幼兒,正好是最天然的食材。再夾着雜糧,正好達到膳食平衡。”食...
食材明細主料大米(1杯)紅棗(數個)輔料黑米(少許)糯米(少許)五彩米(少許)水(適量)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)雜糧紅棗粥的做法步驟1、備好食材。2、米洗淨,紅棗洗淨,倒入電飯煲中,浸泡3小時。3、選擇煮粥鍵,煮1個半小時。4、煮...
“這是雜豆搭配糯米、紅棗,又加了少許大米煲粥,名副其實的雜糧。粥很香,很糯,好喝又營養。”食材明細主料雜豆(150g)糯米(80g)紅棗(150g)輔料大米(適量)甜香(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗雜糧粥的做法步驟1、備好雜豆。2、雜...
“雜糧粥,糧食品種多樣化,營養更全面。用電高壓鍋做,不用提前泡,省時省力~軟爛,更容易消化吸收。””食材明細主料花生(20克)糯米(20克)大米(30克)黑米(20克)大麥仁(20克)花豆(20克)紅小豆(30克)紅棗(適量)幹百合(10克)輔料冰糖(適量)原味(口味)...
“這個粥搭配起來不僅僅是貴的問題,還有就是很養生了,營養豐富的雜糧粥。”食材明細主料黑糯米(適量)紅豆(適量)大米(適量)胚芽米(適量)藜麥(適量)輔料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)胚芽米藜麥黑糯米紅豆紅棗粥的做法...
“粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、藜麥以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、綠豆等。今天用藜麥粗糧製作了一款飯糰,味道很是不錯的喲。”食材明細主料藜麥雜糧(1/...
“藜麥紅棗粥味美甘甜,營養早餐的首選。。。”食材明細主料藜麥(100g)輔料紅棗(適量5到6顆)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥紅棗粥的做法步驟1、開啟包裝袋,取出藜麥2、用清水浸泡它十分鐘左右。。。。。。3、用它開...
“紅棗小米雜糧羹,細膩順滑,香甜可口,容易消化吸收,春分過後,女人別管多忙,每天喝一碗,滋養脾胃還能喝出好氣色。”食材明細主料小米(60g)雜糧(60g)大棗(5個)輔料冰糖(適量)枸杞子(適量)杏仁(適量)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗...
“粥是我們最常見的食物。大部分年輕人沒有喝粥的習慣,老年人比較偏愛。其實很養生,尤其是早上喝粥,極易被吸收且有護胃的作用。但是,煮粥太耗時間,尤其對於匆忙趕時間上班的人,更沒時間說在家煮粥啦!這裏,我給大家介紹一款懶...
“一人食,首先要溫暖自己的腸胃,簡單的熬粥是首選,有了得手的工具,更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米(40克)藜麥(20克)輔料清水(800毫升)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米...
食材明細主料藜麥(適量)小米(適量)輔料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)藜麥小米紅棗粥的做法步驟1、準備好的食材。2、紅棗去核。3、洗淨放到砂鍋裏,小火煮。4、開鍋會出沫,用勺子撇出。5、繼續煮。6、煮好啦。7...
食材明細主料三色藜麥(適量)輔料大米(適量)小米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥米粥的做法步驟1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時,大米小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽,藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥,大米...
“藜麥紅棗粥是以藜麥和大米爲主要食材,是很好的營養食品,紅棗、南瓜的甘甜加藜麥的Q彈,味道清甜可口。南瓜可以補充B族元素,紅棗補血,藜麥富含各種礦物質、氨基酸、微量元素、纖維質豐富,是粥品原料選擇的一種既營養又健康...
“粥軟糯,薯香甜,藜麥吃在嘴裏像吃跳跳糖一樣。”食材明細主料藜麥(1小把)紅薯(1個)輔料大米(1小把)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)藜麥紅薯大米粥的做法步驟1、三色藜麥1小把。2、清水浸泡20分鐘。3、大米一小把,洗一下。4...
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