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食材明細主料花生（適量）小麥（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生小麥大米小米粥的做法步驟1、準備食材：大米，小米，小麥，花生。2、所有食材放入電飯煲，加入適量水，用煮粥功能煮一個小時。3、...
“白露養生多喝粥，晨粥必須來一碗，滋補養身。”食材明細主料核桃（時間）小米（時間）輔料花生（時間）調料清水（時間）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）核桃花生小米粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：核桃適量用清水提前浸泡一個小...
“秋季養生粥，小米麥胚粥，營養均衡，開胃養胃，幫助消化，健康減肥早餐的必選。小米即粟米，能開腸胃，不虛損、益丹田。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值高。麥胚是提取小麥的胚芽（1000斤優質小麥僅可提取1...
“黑麥不用來做粥可以怎麼用？還是用來做粥吧。用開胃養胃，助消化清腸的小米爲主料，加黑麥，紅棗，元肉，陳皮熬粥。煮一鍋口感清甜，養胃清腸，寧心安神的主食。在好夢初醒的清晨來上一碗，開啓一整天的能量。電飯煲熬煮，簡單省事。黑...
“爽滑的小米粥配着脆脆的果仁，口感很不錯的。寒冷的冬天來一碗營養滋補粥！”食材明細主料小米（2小把）熟花生（10多顆）熟核桃仁（3個）輔料冰糖（1塊）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生核桃小米粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋...
“燕麥和小米都是超級天然和營養的東西，沒想到兩者一起煮粥會有那麼驚喜的口感，燕麥軟糯粥體滑嫩。以後我要多做來吃！”食材明細主料燕麥（40g）小米（40g）輔料清水（400g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥小米粥的做法步驟1...
食材明細主料南瓜（適量）花生（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜花生小米粥的做法步驟1、南瓜、花生和小米，花生預先用水浸泡。2、南瓜去皮切塊。3、花生和小米淘洗，全部食材放入電飯煲，加適量水，...
“北方人一年四季最愛喝的粥莫過於小米粥了，金黃的顏色，順滑的口感，濃濃的米香，看着都流口水，想想都是美味，早餐一碗營養粥，不但能滋養脾胃，增進食慾，還能補充身體需要的水分和營養，常喝此粥脾胃舒坦氣色好，腰圍也漸漸小了，身輕體...
“藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、...
“雙麥是血燕麥與燕麥，雙麥搭配小米煲粥，營養豐富，口感好。是老少皆宜的一款養生粥。”食材明細主料血燕麥（80g）燕麥（60g）小米（80g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雙麥小米粥的做法步驟1、電飯煲內膽加適量水，放入...
“黑米和小麥都是從國內帶回來的，好重的哦，但到吃時就感覺怎麼沒帶多點呢，呵呵，人就是這樣。大麥是從Ingles買的，做粥也挺好的。”食材明細主料黑糯米（2/3米筒）大麥（2/3米筒）小麥（2/3米筒）小米（2/3米筒）清水（2/5~1/2鍋）輔料鹹菜（適量）...
“小米加燕麥熬粥喝，適量香。”食材明細主料小米（一把）輔料即食燕麥（一把）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥粥的做法步驟1、小米一大把。（兩人份）。2、燕麥片一大把。3、鍋裏適量水燒開。4、小米和燕麥倒入。5、中...
“用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子開啟煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1量米杯）小米（1量米杯）紅棗（6粒）輔料水（1...
“喜歡喝粥，營養豐富能使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，所以餐桌上會出現各種各樣的粥，小米粥、栗子粥、蓮子粥、雜糧粥等等，早餐一碗熱粥，兩碟小菜，雖然平凡，卻是牽掛家人，暖心暖胃、滋補健身的最佳選擇。”食材明細...
食材明細主料玉米渣（適量）燕麥（適量）小米（適量）花生（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米燕麥小米粥的做法步驟1、玉米渣、燕麥、小米、花生。2、食材放高壓鍋中，淘洗後加水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火10分鐘。3、...
食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）大棗（適量）枸杞（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶，加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞...
食材明細主料藜麥（1杯）輔料小米（1杯）調料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、藜麥用水泡一晚上。2、鍋里加水放入紅棗煮開。3、放入小米煮10分鐘。4、放入藜麥再煮25分鐘即可。5、成品的。...
食材明細主料小米（適量）紅薯（適量）輔料花生（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯花生小米粥的做法步驟1、花生洗淨泡一晚上。2、紅薯削皮切塊。3、小米淘洗乾淨和紅薯一起放入鍋中。4、大火煮開。5、中小火熬至濃稠...
食材明細主料花生米（40克）綠豆（40克）小米（50克）輔料糯米（40克）水（800毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）花生綠豆小米粥的做法步驟1、綠豆、小米、糯米。2、花生米提前8小時泡發。3、綠豆、小米、糯米一起淘洗乾淨。4、泡發...
食材明細主料大米（30克）小米（30克）熟花生米（50克）輔料清水（1000克）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大米小米花生漿的做法步驟1、大米小米放入碗中2、大米小米用清水洗乾淨，放去皮的熟花生米3、豆漿機加入1000克的清水！4、放...
“有了美天給我們兌換的破壁機，喝粥似乎變的更容易了，想怎麼喝就怎麼喝，隨意搭配，輕輕一摁，好粥自然來。”食材明細主料小米（適量）花生（少許）輔料紅棗（3顆）調料冰糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米花生紅棗粥的做法步...
“今天魚跟大家分享的就是芝麻黑小米花生粥，集烏髮、養顏、抗衰一體的營養好粥，煮粥都會粥，放入電飯鍋一鍵預約，早上等着吃熱騰騰的粥就可以了，也是懶人早餐，出鍋前可以加點紅糖煮開再吃，這樣效果更好，魚不太愛吃甜的，還是這樣...
“一人食，首先要溫暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米...
“大麥、小米和玉米都是粗糧，而且有益，再加少許大米混合熬粥，正好大麥和大米熬出來的粘稠正好和小米玉米混搭在一起，可是做甜粥，放紅糖，美S了，也可以不放任何糖鹽，就着鹹菜吃，也很享受啊。”食材明細主料大麥（1/4杯）小米（1/4杯）玉...
“這款粥由花生、銀耳、小米搭配煮成。花生含有維生素E和一定量的鋅、硒，具有增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤面板等功效。銀耳是滋補的平價食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的補益作用的小米，煮好的粥，好喝又...
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