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食材明細主料大米(適量)黑米(適量)糙米(適量)燕麥(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)山藥紅棗黑米糊的做法步驟1、大米,糙米,黑米,燕麥。2、山藥去皮洗淨紅棗洗淨。3、紅棗去核兒,山藥切成小段。4、洗...
“很滋補的一款米糊,非常好喝,小夥伴試試吧”食材明細主料黑米(一杯)黑芝麻(一點)花生(一些)山藥(一段)冰糖(一些)輔料水(適量)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)自制米糊的做法步驟1、準備食材2、山藥切小塊3、把所有的米類都洗乾淨4、放...
食材明細主料紅棗(適量)山藥(適量)輔料黃豆(適量)大米(適量)清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥米糊的做法步驟1、準備好所有食材,洗淨切好2、紅棗去核3、食材倒入破壁機4、倒入清水5、預約滋補米糊功能6、香...
“健脾養胃補血,既營養還方便,最主要口感也不錯。”食材明細主料山藥(100g)小米(40g)燕麥(30g)輔料大棗(3顆)原味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紅棗小米糊的做法步驟1、大棗洗淨去核。2、燕麥。3、小米。4、山藥洗淨去皮切...
食材明細主料紅棗(2包)鐵棍山藥(半根)調料白糖(6勺)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗鐵棍山藥糊的做法步驟1、食材:紅棗、鐵棍山藥、白糖。2、將紅棗洗淨、撈出。3、放在案板上切開、去核。4、將鐵棍山藥洗淨、去皮。...
食材明細主料大米(一量杯)紅棗(四顆)山藥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大米紅棗山藥糊的做法步驟1、大米一量杯洗淨2、紅棗洗淨去核掰成小塊3、山藥洗淨4、放入豆漿機內5、山藥切成小塊放入豆漿機...
食材明細主料大米(適量)山藥(半根)大紅棗(兩個)黑米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗山藥黑米糊的做法步驟1、準備食材:大米,黑米,紅棗,山藥去皮,全部洗淨。2、紅棗去核切成小塊,山藥切成小塊。3、將全部...
“紅棗養血,山藥養胃,燕片排毒通便,口感爽滑細膩,紅棗味濃郁,很好喝呢😊”食材明細主料紅棗(適量)山藥(一根)燕麥(適量)輔料大米(適量)小米(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥燕麥米糊的做法步驟1、山藥一根,洗淨去皮...
“這幾天跟米糊對上號了,這次是【蜜棗山藥米糊】簡單好營養,熱乎乎的好喝。。。”食材明細主料蜜棗(50克)剩米飯(115克)山藥(145克)輔料綿白糖(3勺)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜜棗山藥米糊的做法步驟1、食材:蜜棗、剩米...
“山藥健脾養胃,紅棗補氣養血,用美的破壁機只需三十分鐘,就可享受營養美味早餐。入口綿滑細膩脣齒留香,很是享受,滿滿的能量從健康早餐開始!”食材明細主料紅棗(三顆)鐵棍山藥(一根)輔料桂花(少許)蜂蜜(一勺)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗...
食材明細主料枸杞(適量)山藥(適量)紅棗(適量)大米(適量)輔料水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞山藥紅棗大米糊的做法步驟1、枸杞洗乾淨。2、山藥去皮切小塊。3、紅棗去核。4、大米洗淨。5、所有食材放入破壁機。6...
“專門煮給女兒吃的。女兒一進廁所,時間太久,溼氣大重。於是找中醫去看,中醫不建議這麼小吃中藥,建議食補調理。”食材明細主料棗子(1個)山藥(1片)薏仁(5g)早米(20g)輔料冰糖或白砂糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗山...
“營養搭配,香甜濃滑,把食材放入破壁機,等待半小時就可以享用了哦。”食材明細主料黑豆(適量)紅棗(適量)山藥(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆紅棗山藥米糊的做法步驟1、泡了一晚上的黑豆2、山藥,削...
“這款紅棗核桃山藥米糊是我家的必備早餐之一,老少皆宜,營養美味,常喝有益健康!”食材明細主料大米(一量杯)黑米(1/3量杯)輔料紅棗(5顆)山藥(1小段)核桃仁(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗山藥核桃米糊的做法步驟1、準...
“以前希望自己多吃不長肉,而現在胃病纏身,想吃卻吃不了了。今天,這款米糊是由中裏巴人推薦的,適合消化不好的人食用。淮山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,薏米利水消腫、健脾去溼,紅棗補氣養血,小米健脾和胃、補益虛損、和...
“養顏補血佳品!”食材明細主料紅棗(適量)山藥(適量)南瓜(適量)輔料紅糖(適量)其他(口味)燒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、準備所有食材2、南瓜切丁3、山藥去皮洗淨4、山藥切丁5、紅棗浸泡去核切半6、將食材...
食材明細主料小米(1把)燕麥(1把)紅棗(6g)山藥(半個)輔料水(適量)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)小米燕麥紅棗山藥糊的做法步驟1、小米洗淨備用。2、燕麥洗淨備用。3、紅棗洗淨去核備用。4、山藥去皮切片。5、把準備好的食...
“最近脾胃不太舒服,自己做點山藥米糊,養一養。真材實料,材料可控。山藥,小米養脾胃,棗香濃郁,甜香適口!”食材明細主料山藥(一小根)小米(少許)大米(少許)糯米(少許)輔料茯苓(適量)大棗(三個)枸杞(少量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度...
食材明細主料山藥(適量)南瓜(適量)小米(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、小米紅棗洗淨,去核兒。2、山藥去皮洗淨切成小塊。3、南瓜切成小塊。4、一起放入豆漿機裏面...
“紅棗補血,山藥養胃,百合安心養神,天氣越來越熱,營養米糊打起來,方便快捷。”食材明細主料紅棗(適量)山藥(適量)百合(適量)輔料大米(2小把)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥百合米糊的做法步驟1、百合乾洗淨。2、紅棗...
食材明細主料鐵棍山藥(適量)黑米(適量)黃豆(適量)花生(適量)玉米糝(適量)核桃(適量)枸杞(適量)輔料白糖(適量)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥黑米糊的做法步驟1、山藥削皮切小段放入豆漿機2、放入洗好的花生,紅豆,黑米,玉米糝,不...
“黑米,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學...
食材明細主料山藥(一根)紅棗(適量)黑燕麥(適量)小米(適量)黑米(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥燕麥糊的做法步驟1、食材集合。2、山藥切成小塊兒。3、大紅棗去核兒切成小塊兒。4、所有食材放入破...
“昨晚剩了米飯,今早就拿來做了迷糊。”食材明細主料紅棗(適量)米飯(適量)山藥(適量)即食燕麥片(適量)輔料紅糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅糖大棗山藥米糊的做法步驟1、準備好的食材。2、加入豆漿機中,加最低水位...
“紅棗具有補脾養血安神的作用,特別適宜女生食用,淮山藥則有健脾胃,益腎的作用。夏季,食慾降低,喝點紅棗山藥糊,既補身體、健脾胃,又健康美味。”食材明細主料紅棗(150克)山藥(100克)水(250克)甜味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅...
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