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“萬物皆可菌小寶吃好喝好沒煩惱”食材明細主料紅心火龍果（300g）輔料菌小寶（150g）甜味（口味）半小時（耗時）普通（難度）火龍果奶粉球的做法步驟1、火龍果切開，取出紅心果肉部分，將切好的火龍果肉用勺子攆成泥狀。2、用細篩過濾下，火龍...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香甜可口的紅心火龍果蜜飲營養豐富而又鮮美多汁，品嚐起來香香甜甜的。紅心火龍果中含有豐富的花青素，它能夠保護人體免受自由基的損傷，還能改善循環系統...
“一開始會去吃火龍果是因爲說可以減肥，減肥嘛，一生的事業。當時吃的是白肉火龍果，跟白開水沒啥區別，還有一股草味是怎麼回事。好在很管飽，一般吃半個就吃不下了。紅心火龍果就不太一樣了，至少還是有甜味的，還富含花青素，抗氧...
“酸奶，據說至少有4500多年的歷史了，最早的酸奶出現在遊牧民族，是依靠羊皮袋裏的細菌自然發酵成爲奶酪。酸奶被廣泛喜歡是在20世紀初，俄國的科學家伊·緬奇尼科夫發現保加利亞人長壽的人比較多，而且發現這些長壽者都愛喝酸...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時火龍果酸奶製作簡單，酸甜可口十分美味，而且可以幫助腸胃消化，是一道健康又美味的甜品，自己在家就可以輕鬆製作。週末在家做一碗美味的火龍果酸奶，愜意的享...
“紅心火龍果是絕妙的天然色素，富含花青素，帶着鮮果清香的粉紅色牛奶小方，一如既往的清甜軟糯入口即化。”食材明細主料紅心火龍果汁（80克）玉米澱粉（40克）牛奶（170克）奶油（100克）輔料白砂糖（40克）椰蓉（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘可可奶酪球，是一道美味可口的甜點，主要原料有低筋麪粉，奶酪，可可粉，泡打粉等，可可粉是由巧克力豆磨製而成的，味道醇香，奶酪奶香濃郁，香甜柔軟，廣受喜愛，這道可可...
“仙女們都愛喝的減脂餐，做法簡單😄”食材明細主料火龍果（適量）香蕉（適量）輔料牛奶（適量）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果香蕉奶昔的做法步驟1、食材備用。2、加入破壁機中。3、加入牛奶。4、啓動果蔬汁2分鐘左右即...
食材明細主料火龍果（1個）純牛奶（500克）輔料白涼粉（30克）調料白砂糖（20克）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）牛奶火龍果涼粉的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中純牛奶煮開。3、倒入兩勺白砂糖。4、一邊倒入30克白涼粉，一邊攪...
食材明細主料火龍果（半個）香焦（1個）牛奶（1袋）輔料蜂蜜（兩勺）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果香焦奶昔的做法步驟1、準備一根香焦、半個火龍果、牛奶一袋。2、將昏焦切片、火龍果切塊備用。3、將香焦切、火龍果放入榨...
“水果入菜不但清晰爽口，而且營養也相當豐富，火龍果和蝦肉的搭配，特別是逢年過節來一道鮮美營養又養眼的菜餚，特別受人喜愛。”食材明細主料蝦滑（200克）火龍果（一個）輔料熟豬油（1湯匙）鹽（2克）雞粉（2克）水澱粉（2湯匙）彩椒（適量）鹹鮮（口味）...
食材明細主料純牛奶（1000克）乳酸菌（1克）蜂蜜（少許）輔料火龍果（半個）酸甜（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）火龍果奶昔的做法步驟1、1000克純牛奶，1克乳酸菌。2、準備一個十分乾淨，無油無水的盆，將牛奶和乳酸菌放到盆裏，充分攪拌半分鐘...
食材明細主料香蕉（一根）火龍果（半個）牛奶（一袋）輔料無（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉火龍果奶昔的做法步驟1、食材集合:牛奶火龍果香蕉。2、火龍果和香蕉一起切成小塊兒。3、放入料理機裏面。4、倒入牛奶。5、...
“色澤豔麗，營養豐富😋火龍果有預防便祕，保護眼睛，預防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑等功效;而香蕉可以幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附腸道內的毒素，美容養顏，而且還有安神抗抑鬱的的作用。兩種水果，一種解毒降壓，一種抗輻射，搭配...
食材明細主料菠蘿（適量）鮮蝦（150g）青豆（適量）火龍果（1只）輔料番茄醬（少許）鹽（少許）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）泰式火龍果蝦球的做法步驟1、基圍蝦去皮焯水2、火龍果切塊，菠蘿切塊，洋蔥切絲，青豆焯水3、火龍果皮洗淨裝盤4、加...
“蝦營養豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦仁和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦仁含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦...
食材明細主料蘋果（1）香蕉（1）火龍果（半個）輔料牛奶（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果香蕉蘋果奶昔的做法步驟1、準備好的食材。2、水果切塊，準備好牛奶。3、將食材加入破壁機裏。4、按果汁鍵。5、倒入杯子中，配馬...
“做醪糟酸奶燕麥粥的時候還剩下點火龍果，就加點牛奶做了點火龍果奶昔，用來當夏天的飲品或者招待家裏的客人是不的選擇。”食材明細主料紅心火龍果（4/3）純牛奶（240ml）輔料櫻桃（2顆）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果奶...
“冰箱裏的紅心火龍果放了好久沒人吃，今天把它加牛奶打碎，蒸個火龍果奶香饅頭吧，本廚娘的廢物利用模式又開啓了。這款饅頭特別適合給孩子和老人吃，營養豐富，易於消化，尤其是能解決小神獸挑食的毛病。”食材明細主料麪粉（4杯）...
食材明細主料大米（適量）火龍果（適量）配方奶（30g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香火龍果粥的做法步驟1、大米洗淨放入鍋中大火煮開加兩塊冰糖，轉小火慢慢熬。2、火龍果切小塊。3、粥快煮好的時候加入火龍果...
食材明細主料火龍果（50g）輔料香蕉（半根）調料酸奶（50g）原味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果香蕉酸奶果泥的做法步驟1、食材圖。2、把水果切小塊，加酸奶放料理杯裏。3、裝好料理杯，低速攪打均勻即可。4、成品圖。5、成品圖...
“酸甜，冰爽，好吃來一碗😋。”食材明細主料火龍果（適量）甜瓜（適量）輔料酸奶（適量）水果燕麥（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果甜瓜酸奶碗的做法步驟1、酸奶從冰箱取出備用。2、甜瓜去皮去瓤切成小塊。3、水果燕麥片...
“不想做飯的時候喜歡帶家裏的小朋友去附近的茶餐廳吃飯，他每次都要點水果沙拉。因爲這裏的水果沙拉是把火龍果、哈密瓜和西瓜挖成圓圓的果球，一起裝在火龍果殼裏，再淋上沙拉醬。小朋友覺得被挖成圓球狀的水果更美味，不知...
“今天來款魅惑點的火龍果雪酪球吸引下眼球，這款雪酪採用的是紅心火龍果果肉，俺們這也不多見，只有個別超市能買到，這麼點點大也要12.8一隻，想起在三亞的時候3、4塊錢老大一隻了，嘿嘿！”食材明細主料紅火龍果（1個）檸檬（半個）水（80m...
食材明細主料火龍果（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果球的做法步驟1、準備好火龍果和挖球器。2、用右手拿挖球器按在火龍果上，從右往左用力一轉一個很圓的火龍果球就挖好了3、成品圖...
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