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“現在的人生活及物質各方面都變好了，成天大魚大肉。個個膀大腰粗，滿臉油光。加上熬夜甚至通宵，或嗨或電腦又或手機不離。無不透露着亞健康！有朋友問我老是玩電腦，要不就是手機眼睛很乾澀。滴着眼藥水，有沒有什麼吃的能助力...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘生菜的做法很多，可以燙火鍋、做沙拉、做涼拌菜，我最喜歡的就是做蒜蓉生菜了，用蒜蓉和生菜一起炒，口感還是保留了些它的爽脆感，用來做下飯菜再好不過了，而且...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：200輔料醬油：適量大蒜：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.準備洗好的生菜,大蒜.2.熱油鍋.3.放入大蒜暴香.4.放點鹽.5.放少許醬油,攪拌均勻.6.放入生菜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：2顆輔料鹽：適量生抽：適量油：適量蒜蓉：適量具體步驟1.生菜2顆。2.去根洗淨，最好用鹽水泡5分鐘以上。同時蒜蓉備好。3.炒鍋燒熱加入食用油爆香蒜蓉...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500輔料油：適量鹽：適量白砂糖：適量蒜蓉：15具體步驟1.生菜洗淨後，放入淡鹽水中浸泡30分鐘。2.蒜子剁成末。3.燒熱鍋，放入適量的食用油。4.把蒜蓉爆...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：400輔料油：適量鹽：適量水澱粉：少量白糖：半湯匙紅椒：適量大蒜：1頭生抽：4湯匙雞粉：1茶匙具體步驟1.生菜撕開，清洗，瀝水備用2.蒜頭剁成碎末3.炒鍋放水，燒開...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500輔料蒜頭：一個生抽，花生油：具體步驟1.生菜冼乾淨浸泡三十分鐘，撈起瀝乾水份。2.蒜剁成蒜蓉。3.燒滾半鍋開火，加入鹽.花生油燒開，分二次放入生菜焯熟...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500輔料油：適量醬油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.生菜清洗乾淨2.進沸水中灼一灼（去掉農藥）3.撈起4.燒紅油鍋下蒜茸爆香再放生菜用鹽醬油調好味就...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500輔料蒜末：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.生菜洗淨2.熱鍋放油，放入一部分蒜末炒香3.倒入生菜翻炒4.生菜熟透後再放入剩餘的蒜末炒香5.放鹽翻炒...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：800輔料蒜：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.生菜洗好備用2.鍋熱下油3.放入蒜粒4.油溫高時倒入生菜5.翻炒中6.大概5分鐘的樣子就OK，放入蒜，雞精等調味...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料生菜：適量蒜：適量輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.把生菜洗乾淨，生蒜準備好。2.把生菜用手撕成大片的葉子，蒜切成片和剁成蒜蓉。3.炒鍋放油，等油熱後放入蒜瓣，炒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：250輔料油：適量鹽：適量生抽：適量雞粉：適量蠔油：適量具體步驟1.生菜洗淨蒜瓣剁成蓉2.鍋裏放適量的水燒開放點鹽放生菜燙一分鐘撈出來3.放點生抽雞...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：適量輔料蒜蓉：適量具體步驟1.熱鍋下油煸香蒜蓉。2.下入生菜翻炒片刻，加鹽，疏之鮮，翻炒。3.伯母自己種的綠色生菜，比外面買的好吃，也吃的放心。烹飪...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：400輔料鹽：適量味極鮮：適量油：適量蒜蓉：適量具體步驟1.將生菜洗乾淨，蒜蓉準備好2.鍋中放入適量的油3.油熱後放入生菜。翻炒片刻4.放入適量的水、...
“炒蔬菜其實是最基礎的廚藝，但很多新手仍需要相當長的過程來掌握。生菜、蒜蓉、生抽三者是味道的絕佳搭配。吃的膩了，過的煩了，不妨炒一個，換換心境。”食材明細主料生菜（一斤）輔料蒜蓉（適量）生抽（少許）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：200輔料食鹽：少許食用油：適量蒜頭：3粒醬油：3滴具體步驟1.1.生菜清洗乾淨備用。2.2.蒜頭剁成蒜蓉備用。3.3.鍋清洗乾淨倒入食用油燒熱，蒜蓉下鍋，滴...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：300輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.青菜洗淨，蒜切末2.生菜手撕成塊3.鍋中放油，油熱下生菜翻炒4.翻炒均勻放入鹽5.出鍋前撒蒜苗翻炒兩下即...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：350輔料鹽：適量油：適量大蒜：適量具體步驟1.生菜清洗乾淨控水2.大蒜切末3.炒鍋倒油燒熱後下蒜末炒出香味4.放入生菜翻炒5.繼續翻炒至變軟6.加生...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：30蒜：1瓣輔料油：適量鹽：半勺味精：1/4勺澱粉：適量具體步驟1.生菜洗淨2.用手掰開3.切好蒜末4.生菜焯水後撈出瀝乾5.熱鍋涼油下入蒜末炒香6.加入適量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：400輔料油：適量生抽：適量鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.生菜洗好。2.蒜頭拍碎，再切成蒜末。3.熱鍋，化豬油。待油燒至七八層，在冒清煙了4.倒入生菜，大火...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：300大蒜：3瓣輔料鹽：適量味精：適量油：適量具體步驟1.生菜葉摘下，洗淨2.切成段3.大蒜用刀拍扁，切成末4.坐鍋，開火，倒油5.油熱後，放入蒜末，爆香6.放入生菜...
“綠葉蔬菜，富含維生素C，大火翻炒即可。”食材明細主料生菜（適量）蒜（數瓣）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉生菜的做法步驟1、準備好食材：生菜適量洗淨備用，蒜幾瓣拍散切成丁備用。2、熱鍋下油，...
食材明細主料生菜（適量）輔料蒜（適量）生抽（適量）雞精（適量）幹辣椒段（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉生菜的做法步驟1、生菜浸泡洗淨2、蒜一半切片一半剁蓉3、鍋中入油，爆香乾辣椒段和蒜片4、下入生菜翻炒5、加入生抽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料生菜【自家種的】：呃，一小盆蒜蓉【切碎放：10分鐘再用】輔料鹽：看着辦花椒：可以不放，但我喜歡具體步驟1.切的碎碎的哦，2.我洗了這麼多生菜，夠一大盤了吧，我...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：400輔料油：適量姜：適量蒜：適量鹽：適量蔥：適量具體步驟1.生菜一棵。2.蔥姜洗淨。3.生菜去外皮，洗淨。4.蔥切絲，薑切片。5.大蒜包好。6.排成蒜泥。7....
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