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“雞肉,番茄,西葫沙拉”食材明細主料雞胸肉(200)西葫蘆(200)番茄(200)輔料鹽(5)孜然(1)辣椒粉(1)其他(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)雞肉番茄西葫沙拉的做法步驟1、1.將雞胸肉切成如上圖所示的蝴蝶狀薄片,撒上咖喱,孜然與辣椒粉。將雞...
“一道10分鐘搞定的減肥營養餐,簡單而又美味!”食材明細主料火龍果(半個)西藍花(一顆)玉米(半個)輔料沙拉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果西藍花沙拉的做法步驟1、西藍花洗乾淨切塊備用。2、玉米入鍋煮熟備用。3、...
“西蘭花,營養豐富,含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成分是同類蔬菜之首。被譽爲“蔬菜皇冠”。每逢佳節胖三斤,節後健康減肥,沙拉拌西蘭花。”食材明細主料西蘭花(500克)輔料沙拉醬(30克)聖女果乾(20克)果味(口味)拌(...
“上面點綴的水果可以隨意弄得”食材明細主料水果(隨意)西米(一千克)輔料果汁(適量)配料白糖(適量)果味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)果西米沙拉的做法步驟1、把一千克西米放入鍋裏,煮成半透明狀2、加入果汁再煮成透明的,像透明...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料新鮮熟雞蛋(適量)酸奶(適量)新鮮水果粒(適量)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花燙一下,放涼水裏過涼,然後控乾淨水分撈出。2、新鮮水果切粒。3、煮熟的雞蛋去皮,用...
“球生菜又稱西生菜、圓生菜等,爲菊科萵苣屬一年或二年生草本植物。原產地中海沿岸,喜冷涼溼潤的氣候,球生菜含膳食纖維、VC,有促進消化的作用,含有的干擾素誘生劑和原兒茶酸可提高人體免疫力,其莖葉中的萵苣素還有鎮痛、催...
“最近,從《中國詩詞大會》到《見字如面》到《朗讀者》,這些文化節目非常火爆,繼而,一些讀書會也應運而生。比如,樊登讀書會。最近經常會聽APP裏的樊登讀書,有一段是解讀《親密關係》這本書,受益匪淺。婚姻,我們可能一直覺得...
食材明細主料青蝦(適量)白煮蛋(一個)胡蘿蔔(適量)西藍花(適量)輔料涼拌汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦西藍花沙拉的做法步驟1、青蝦加少許鹽和花椒,放入煮鍋內煮熟。2、盛出備用。3、白煮蛋去皮切成四瓣。4、西藍...
“11月28號那天意外收到美食天下發來的申請試吃的丘比沙拉醬,好開心哦!沙拉醬是我家日常生活裏常用的產品,用來抹面包,拌沙拉,很多烘焙作品裏常常會用到它,可以說冰箱裏會常常備上幾瓶,選擇不同口味以便可以根據需要隨時可以...
食材明細主料西芹(6片)草莓(10來個)輔料芝麻沙拉醬(2-3大匙)調料鹽(1茶匙)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹草莓沙拉的做法步驟1、草莓洗乾淨,用淡鹽水泡一下。2、把草莓切開。3、西芹撕去老絲,洗乾淨。4、切小塊。5、把西...
“西紅柿沙拉是夏天比較常見的家庭沙拉,製作工藝簡單便捷,口味多種多樣,有椰奶西紅柿沙拉,有冰果西紅柿沙拉,有葡萄西紅柿沙拉,哈密瓜西紅柿沙拉。。。今天我們爲大家介紹的是,西紅柿沙拉的基本款,最初的西紅柿沙拉,白糖西紅柿...
食材明細主料無籽西瓜(半個)輔料酸奶(一杯)果味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西瓜球沙拉的做法步驟1、做這款甜點選用的西瓜必須是無子瓜,這樣吃起來不會因爲裏面的瓜子而感到費勁麻煩,我今天用的這個西瓜又大又甜,一刀切...
“從開始學習做菜到現在快兩年,在其中摸爬滾打了好久...今天第一次嘗試BurritoBowl,在Manhattan成爲上班族的hotlist上的一個不錯的選擇chipotle這家墨西哥餐廳(西班牙語譯爲"小辣椒“)通常我在做每一道菜之前會好好把營...
“這是一份減肥去脂沙拉,西芹具有去脂降壓作用,魷魚,也稱柔魚、槍烏賊,含有十分豐富的硒、碘、錳、銅等。”食材明細主料魷魚(230克)西芹(適量)輔料紅椒(適量)配料丘比千島醬(適量)料酒(適量)其他(口味)氽(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西...
“女人一直都非常在乎自己的體重,又想多吃又想不胖,真的是有些難啊。所以吃什麼,怎麼吃就顯得格外重要了,吃對了,既不用管住嘴,也能不長肉。輕食是一種現在比較流行的吃法,其實我的理解就是清淡、低脂、低熱量的健康飲食。西...
“夏天少不了爽口清甜的西瓜,買了半個麒麟瓜,配上沙拉醬。放冰箱凍一凍,清涼夏日必備水果。”食材明細主料西瓜(半個)輔料沙拉醬(15g)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西瓜沙拉的做法步驟1、選脆口清甜的麒麟瓜,提前放入冰...
“中餐西做的清淡菜餚。值得一試。”食材明細主料西蘭花(1個)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉西蘭花的做法步驟1、把西蘭花浸泡30分鐘。2、鍋燒開水,加適量鹽、油,放入西蘭花焯熟。3、撈出後晾涼。4...
“西葫蘆也能做沙拉?俺也是頭一回,這個菜沙拉汁的調法是關鍵,我小小的創新了一下,在普通沙拉醬中加入了亨式蕃茄醬,味道大不一樣哎。”食材明細主料小西葫蘆(1個)輔料小西紅柿(數個)雞蛋(2個)配料亨式蕃茄醬(適量)沙拉醬(適量)芝麻醬...
“核桃仁中所含維生素E,能抗衰老,治療神經衰弱的輔助劑,能延緩記憶力衰退。核桃入菜很適合兒童、學生,還有腦力勞動者。”食材明細主料西芹(100克)核桃(100克)輔料沙拉醬(適量)橄欖油(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹...
“說實在的不知道這菜是哪裏的專屬。不過大傢伙都知道,過年嘛大魚大肉免不了,咱不吃咱也得招待客人對不,老底的傳統要敬重。當大魚大肉上桌時,這時令時蔬也不能不上哦,怎麼樣纔可以做到食材豐富營養豐富呢,那我想做沙拉就再...
食材明細主料西生菜(100g)輔料蒜泥(少許)配料醬油(一勺)松仁(15-20粒)芝麻(適量)香油(適量)棉白糖(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西生菜沙拉的做法步驟1、西生菜洗淨,瀝乾水,撕成小片。2、醬料:松仁和芝麻碾碎放入醬油、香油...
“這款沙拉是絕對絕對受到歡迎的,尤其是聚會或者節假日會餐,它是最早光盤的,所以我推薦給大家,希望大家喜歡:”食材明細主料木瓜(30克)香蕉(1根)西米(50克)輔料原味酸奶(1包)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果西米沙拉的做法步...
自己一直有健身,對簡直餐特別有感情和心得,既要好吃,又要營養,還是得自己做!在中餐裏的腰果蝦仁是經久不衰的美味菜餚,腰果的金黃酥脆,蝦仁的粉嫩彈牙讓人慾罷不能,在這個組合的基礎上加入淡綠色的西葫蘆和紅彤彤的西紅柿,即可...
“這是一道夏季很受土耳其人喜愛的涼菜。食材不多、做法簡單但味道清新爽口、營養健康,很適合節食的朋友。”食材明細主料西葫蘆(2根)原味酸奶(3大勺)輔料核桃仁(1把)橄欖油(2大勺)黃油(1勺)蒔蘿(1小把)蒜(1瓣)調料鹽(適量)辣椒粉(適量)...
“依舊是給自己做的瘦身沙拉。櫻桃不是必要的,僅僅爲了成品顏值才放的。”食材明細主料鮮蝦(幾個)西蘭花(150g)輔料胡蘿蔔(50g)櫻桃(適量)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花鮮蝦沙拉的做法步驟1、西蘭...
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