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“玉米是好東西，玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。值得注意的是，特種玉米的營養價值要高於普通玉米，鮮...
“簡簡單單……”食材明細主料水果玉米（2根）鹽（1克）輔料水（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清水玉米棒的做法步驟1、玉米洗淨、切段（可不切）。2、將所有材料放入鍋中，開大火。水開後，繼續煮10分鐘左右即可。3、完成。4、...
“水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米。作爲鮮食玉米家族中最重要成員，甜玉米由於營養豐富、口感甘甜而鮮嫩、脆爽而渣少等特點，素有“水果之王”“蔬菜之王”的美稱。”食材明細主料水果玉米（四個）輔料清水（適量）甜香（口味）煮...
“粗糧和水果的完美結合，你也試試吧~~”食材明細主料鮮玉米（1穗）輔料香蕉（適量）木瓜（適量）獼猴桃（適量）配料糖（適量）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮玉米水果粥的做法步驟1、把玉米葉、玉米鬚去掉，洗淨玉米。2、玉米...
“夏日解暑甜品，玉米糖水，好懷念這樣簡單的玉米糖水。小時候蒸的玉米沒吃完，奶奶就會一粒粒剝下來，再煮成玉米糖水，很簡單的做法，卻非常好吃。”食材明細主料玉米（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小清新玉...
食材明細主料玉米（6個）輔料清水（3碗）調料蒸籠碟子（1個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸玉米的做法步驟1、新鮮玉米拔三分之二的外皮並且去玉米頭。2、三碗清水下鍋放上幹蒸鏤空碟子擺好玉米條。3、蓋好鍋煮開水後轉小...
食材明細主料玉米（適量）獼猴桃（半個）聖女果（幾個）香蕉（一根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，午餐減肥菜譜。2、準備材料待用。3、玉米提前煮熟，玉米切粒，香蕉去皮切斷，聖...
“水果玉米炒肉，我的嘔心瀝血之作”食材明細主料水果玉米（500克）豬肉（80-100克）輔料長青椒（4個）配料姜（適量）花椒（適量）鹽（適量）植物油（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）水果玉米炒肉的做法步驟1、先到菜市挑選鮮嫩的水...
20至30分鐘。比較嫩的水果玉米，需要蒸20分鐘左右，比較老的水果玉米，水開後需要蒸30分鐘。水果玉米也可以放在鍋中煮着吃，可以縮短煮制的時間。水果玉米是一種超甜玉米，吃法和烹飪方式多樣，既能直接生吃，也能用於製作牛奶玉米...
食材明細主料玉米（半根）聖女果（適量）紫薯（一個）金桔（幾個）青菜（幾片）輔料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米水果拼盤的做法步驟1、玉米提前煮熟備用。2、紫薯入鍋煮熟備用。3、金桔，西紅柿浸泡半小時備用4、將食材...
食材明細主料大米（適量）水果玉米（適量）輔料橄欖油（少許）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）水果玉米飯的做法步驟1、大米冷水上蒸鍋，大火先蒸40分鐘待用2、小碗到少許橄欖油，抹勻碗內壁3、用水果玉米粒擺成花（水果玉米提前蒸熟）4...
20分鐘左右。若玉米比較嫩，一般蒸煮10分鐘左右即可，若玉米比較老，發硬，則要蒸煮20分鐘左右。在蒸玉米時選取高壓鍋效果最好，在蒸時上氣後時間到了即可關火，可以在鍋裏燜一會兒，玉米的口感會更加軟糯，等熱退下去之後，即可食用。...
“簡單，方便。小孩愛吃。”食材明細主料嫩玉米（300g）生抽（兩茶勺）姜（兩瓣）蒜（適量）輔料青椒（4個）鹽（一茶勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常玉米的做法步驟1、玉米清洗乾淨瀝乾備用、青椒切丁備用2、姜蒜切好備用3、熱鍋涼油...
食材明細主料水果玉米（2個）輔料水（800ml）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水果玉米糊的做法步驟1、新鮮的玉米搓掉玉米粒，清洗乾淨。2、把玉米粒放入破壁機加水，啓動米糊功能。3、成品圖。...
食材明細主料水果玉米（1根）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）煮水果玉米的做法步驟1、食材，一根美美噠水果玉米。2、洗淨切段。3、放入煮鍋加入清水（把玉米鬚衣加入一起煮，玉米鬚衣有很高的藥用價值，可以消腫，利...
“此湯清熱甜潤，老少咸宜。”食材明細主料蘋果（適量）紅蘿蔔（適量）玉米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蘋果玉米水的做法步驟1、蘋果紅蘿蔔玉米切塊2、材料通通倒下一起煲二個小時左右。小竅門建議紅蘿蔔不剝皮，皮有豐...
玉米作爲一種重要的糧食作物，又有別稱包穀、苞米、棒子、珍珠米等。玉米本來是中美洲和南美洲的一種糧食作物，後來在明朝被引進中國，現在的分佈範圍很廣，幾乎全世界都可以看見。這種作物主要是在以下國家大面積種植，例如美...
“兒子很喜歡吃KFC的玉米，可我總覺得這熱玉米包個塑料的包裝袋不是很健康。回家自己放了牛奶煮，口味超級一樣。”食材明細主料水果玉米（2根）輔料牛奶（1袋）奶香（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）奶油水果玉米的做法步驟1、兩根水...
“寒冷的冬天，北方屋外飄着漫天飛雪，南方天空下起清冷小雨。無論是清晨中午抑或晚上，來一杯溫暖酸甜的水果玉米羹，暖心暖胃，就連飛雪和小雨看起來也都可愛起來了。”食材明細主料蘋果（1個）梨（1個）水果玉米（1個）輔料冰糖（5g）配料水...
食材明細主料水果玉米（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果玉米的做法步驟1、準備食材2、水果玉米上鍋蒸熟，冷水上鍋，大火蒸40分鐘就好了3、蒸好的玉米剝粒4、淋入酸奶即可...
“玉米汁是大人小孩都喜歡得不得了的，同時還能補充人體所需的維生素呢，香濃而細膩的感覺很是回味，有空給自己的家人做早餐也是一種幸福！”食材明細主料水果玉米（三根）糖（適量）輔料水（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水...
“早起去超市看見了這種水果玉米，5元錢三個，就買回家，煮了一吃甜甜的，口感不錯。這是今年第一次吃煮玉米。”食材明細主料玉米（3個）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水煮水果玉米的做法步驟1、漂亮的玉米2、剝去...
“又到了吃玉米的季節了，看到大街上賣玉米的，自己也饞了，讓媽媽買了好多玉米，現在外面的熟玉米都不知道加了多少東西，不敢吃，不如自己煮，又不難”食材明細主料玉米（10個）輔料清水（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料玉米：隨意輔料水（煮玉米用）：適量具體步驟1.將新鮮玉米剝幾片玉米皮下去，然後將帶着玉米皮的玉米放入加了大量水的鍋裏煮熟，一般煮20分鐘或者以上，玉米煮...
“今天下雨，出不了門買菜。剛好家裏昨天包餃子剩了點玉米餡，想了想就用來做丸子。哈哈。”食材明細主料玉米粒（適量）豬肉（適量）輔料蔥（小量）醬油（適量）油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸玉米肉丸的做法...
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