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食材明細主料紅腰豆(適量)燕麥(適量)輔料純牛奶(250ml)調料冰糖(600ml)奶香(口味)榨(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅豆燕麥奶的做法步驟1、適量紅腰豆洗淨備用,有時間可提前泡發。2、適量燕麥備用。3、燕麥加入破壁杯中。4、放入洗淨的...
食材明細主料紅小豆(適量)黑燕麥(適量)葡萄乾(適量)玉米碴(適量)糙米(適量)核桃仁(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅豆燕麥營養糊的做法步驟1、紅小豆提前泡一晚,玉米碴糙米葡萄乾糙米核桃備好。2、以上食材...
相信許多朋友們都有吃過牛奶燕麥,特別是喜歡吃牛奶燕麥片的食客朋友們。牛奶燕麥片確實有着不錯的味道與口感,深受廣大食客朋友們的青睞。當然,也有許多朋友不僅喜歡吃牛奶燕麥片,更注重它的營養價值。今天就讓小編給大家...
“今來一款:紅棗牛奶燕麥粥,補鈣補血,營養豐富哦。”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)輔料自制棗泥(適量)枸杞(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、...
“燕麥粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,可以降低膽固醇,對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀,也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料牛奶:適量薏仁:適量紅豆:適量雞蛋:適量輔料具體步驟1.將薏仁,紅豆提前浸泡。2.放入一些清水,加入紅豆和薏仁煮開。3.煮開後加入燕麥和牛奶繼續煮,再次沸...
食材明細主料紅薯(1只)燕麥片(50g)普通麪粉(200g)雞蛋(1只)輔料糖(適量)乳清(適量)酵母(2g)白芝麻(適量)甜味(口味)煎(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥紅薯餅的做法步驟1、紅薯洗淨蒸熟2、紅薯蒸熟後去皮搗泥放涼,放入酵母拌勻3、麪粉和燕麥片...
食材明細主料燕麥(適量)紅薯(適量)黃豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)燕麥紅薯豆漿的做法步驟1、燕麥、黃豆用水浸泡一晚。2、倒掉浸泡的水,再用水清洗一次(把豆殼也去掉了,這樣豆漿做好不用過濾口感也蠻...
食材明細主料紅棗(4-5顆)輔料燕麥(適量)酸奶(2罐)原味(口味)未知(難度)紅棗燕麥酸奶的做法步驟1、紅棗和燕麥用開水浸泡一下,撈出。2、放入榨汁機。3、放入少許冰塊榨。4、很好喝哦。...
“這個配方打的飲料紅棗味偏重,可以少放1顆紅棗,或者適量加點牛奶,口感會更加香。”食材明細主料紅棗(4顆)蘋果(半個)即食燕麥(25g)開水(500ml)蜂蜜(適量)其他(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥奶昔的做法步驟1、備好食材,蘋果...
食材明細主料紅豆(50g)輔料燕麥(20g)調料牛奶(100g)清水(500g)奶香(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆燕麥牛奶的做法步驟1、原料。2、紅豆泡一夜加燕麥牛奶。3、加水,按破壁機的豆漿功能。半個小時。4、我加了50g紅豆,感覺有點...
“關注美食天下有2年多了,這還是第一次髮菜譜,拍照弄的手機溼乎乎的,不過也很開心,以後會經常發的,美食,大家分享!喝湯非常養人,不管是濃湯還是蔬菜湯,這個糊糊是我們家裏出現頻率很高的一個,簡單快捷,10分鐘就可以搞定,喝起來香...
食材明細主料燕麥(30g)綠豆(60g)輔料牛奶(250ml)調料冰糖(適量)清水(500ml)奶香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥綠豆奶的做法步驟1、綠豆清洗乾淨備用。2、燕麥備用。3、破壁機杯放入燕麥。4、放入綠豆。5、加入清水和適量...
食材明細主料燕麥(適量)紅糖(適量)酸奶(適量)蜂蜜(適量)輔料櫻桃(適量)黃桃(適量)藍莓(適量)黃油(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅糖燕麥酸奶杯的做法步驟1、攪拌盆放入一小塊黃油融化,加入蜂蜜、紅糖拌勻2、在麥片中倒入1中...
食材明細主料燕麥(30克)黃豆(35克)牛奶(100ML)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥豆奶的做法步驟1、準備所需材料,黃豆提前泡8小時以上,燕麥沖洗一下。2、將泡過的黃豆倒入豆漿機內。3、加入洗過的燕麥。4、加...
食材明細主料黃豆(30g)麥片(20g)紅棗(5個)輔料清水(900ml)原味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥豆漿的做法步驟1、食材燕麥,黃豆,紅棗。2、黃豆泡發。3、紅棗去核切碎。4、燕麥,黃豆倒入豆漿機內。5、加入紅棗碎。6、加入清...
“紅棗風味濃郁,甜香,入口光滑細膩。”食材明細主料燕麥(2把)紅棗(10粒)輔料黃豆(2把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥紅棗豆漿的做法步驟1、泡黃豆2把。2、燕麥2把。3、紅棗10顆。4、去核切成小塊。5、1000ml清水,燕...
“冬日裏的暖心暖胃粥,紅豆健脾益腎、養心補血,燕麥米是營養價值很高的雜糧之一,黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點,最後加入一罐牛奶,口感也超級棒的!”食材明細主料燕麥米(35g)紅豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清...
“紅豆、即食燕麥片都是很好的食材。夏季食用,以涼食爲好。根據個人喜好冷食的特點,做了一個“紅豆燕麥涼粥”,感覺還真不錯,分享給食友們,希望您喜歡。”食材明細主料紅豆(500克)即食燕麥片(100克)奶粉(100克)輔料蜂蜜(4勺)白砂糖...
“週末的早晨來一杯纖體養生的紅薯燕麥豆漿,心情暖暖。”食材明細主料黃豆(30克)燕麥(20克)輔料紅薯(一根)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯燕麥豆漿的做法步驟1、將燕麥、黃豆、紅薯洗淨。2、紅薯切成小塊與燕麥、黃...
食材明細主料紅豆(適量)輔料酸奶(適量)調料燕麥(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆燕麥酸奶的做法步驟1、準備泡了一晚上的紅豆,煮30分鐘。2、燕麥用開水泡一下。3、把煮好的紅豆和燕麥混合一起。4、加入適量純酸奶...
食材明細主料燕麥(適量)紅棗(適量)輔料純牛奶(250ml)調料冰糖(適量)清水(600ml)奶香(口味)榨(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥奶的做法步驟1、適量紅棗和燕麥備用。2、紅棗清洗乾淨備用。3、將燕麥加入破壁杯中。4、加入紅棗。5、...
“營養豐富,色澤漂亮,口感香甜順滑。😋”食材明細主料燕麥(2小把)紅薯(100g)黃豆(2把)輔料大米(2小把)黃冰糖(2小塊)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥紅薯豆漿的做法步驟1、燕麥2小把。2、西瓜紅紅薯100g。3、大米2小把。4...
“忽然想喝酸奶,又懶得做,正好遇上超市促銷,順便買了兩袋。買回來往往又後悔,因爲總是嫌市售酸奶太甜。那就來個燕麥酸奶吧,希望燕麥會減弱酸奶的甜度。生的燕麥片需要事先煮熟,一點點分量懶得費火,直接放電飯煲裏同米飯一起...
“據說,燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點;其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外;而其高粘稠度的可溶性纖維,恩給你延緩胃的排空,增加飽腹感,控制食慾。所以,含有燕麥的飲食結構有助於長期控制...
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