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“夏天來了,小朋友總是喊着要吃冰激凌,但是冰激凌脂肪高含糖多,偶爾吃吃是沒問題的,但是總吃還是不太健康。這樣的小甜品學起來吧,應對家中小惡魔。”食材明細主料澳洲燕麥(2片)黃桃罐頭(3塊)酸奶(300克)輔料餅乾棒(3根)木糠杯(3個)...
“老公出差的地方盛產黃桃,人家買了美麗的價格買了箱精品桃子。沒覺得比我買的非精品好吃呀。開始各種黃桃美食之旅。”食材明細主料黃桃(1個)即食燕麥(1把)酸奶(1份)輔料藍莓幹(小許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃桃燕...
“在大冬天都能吃上思慕雪,涼爽了一把。在冬天很多夏天有的水果都木有怎麼辦呢?哈哈哈,那我們就可以嘗試糖水罐頭!黃桃燕麥思慕雪的製作,名字有點熟悉嗎?某牌的酸奶也有還這個口味哦,但是我製作的簡單秒殺它的口感,果肉多不說...
“把鄰居送的櫻桃和枇杷都用上,加上酸奶和燕麥,美美的一餐。當零食來吃就少放點酸奶,當一餐來吃,這90克一份的酸奶就少了點。”食材明細主料水果燕麥片(適量)酸奶(90g)枇杷(幾個)輔料櫻桃(2個)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度...
“天熱,早餐越來越簡單。”食材明細主料蟠桃(半個)麥片(適量)輔料酸奶(一瓶)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蟠桃麥片酸奶杯的做法步驟1、蟠桃,酸奶。2、蟠桃去皮切小粒。3、麥片備用。4、酸奶倒入杯中。5、先放一部分蟠桃...
“做好的香蕉燕麥杯,用來盛放水果酸奶,容器也可以一起吃哦。”食材明細主料香蕉燕麥杯(2個)輔料酸奶(適量)調料甜橙(小許)蔓越莓幹(小許)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥水果酸奶杯的做法步驟1、香蕉燕麥杯。2、取酸奶...
“#涼菜#炎炎夏日,怎能少得了消暑飲品?入伏後氣候炎熱,各種冰糕就最受歡迎了,尤其是孩子們,一口下肚冰涼爽口。但冰糕吃多了,會給孩子們的脾胃帶來一定負擔;所以除冰糕外,我還會給家人做一些時令飲品,什麼瓜果蔬菜、奶製品及五...
“酸奶的微酸加上葡萄乾的微甜,味道剛剛好。”食材明細主料燕麥(半碗)酸奶(90克)輔料葡萄乾(少量)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥酸奶餅的做法步驟1、準備材料。2、把所有的材料混合攪拌勻。3、上電餅鐺烙熟,即可。小...
“燕麥片含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的穀物噢!而且它還能有效降低人體的血糖。酸奶含有豐富的蛋白質,口感又非常好,是燕麥片的完美搭檔。只是美中不足的是酸奶和燕麥片比較缺乏維生素C,若是他們若能與...
“夏天要美美的,減肥呀!!!所以開始了酸奶燕麥杯系列,哇咔咔,減肥也要吃好。”食材明細主料香蕉(1個)燕麥(4湯匙)酸奶(1個)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥杯之香蕉杯的做法步驟1、材料準備好2、香蕉切片3、把酸奶和燕麥...
食材明細主料黃桃(1個)輔料酸奶(200g)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)黃桃酸奶杯的做法步驟1、食材,酸奶,黃桃。2、黃桃洗淨去皮切丁。3、酸奶倒入玻璃杯中,七分滿。4、放入黃桃丁。5、成品,黃桃多汁配上酸奶格外爽滑!...
“燕麥是減脂人羣最青睞的主食材之一,直接將它烤製成裝載酸奶的器皿,自由發揮加上當季水果做topping,一口一口直至杯子也吃掉,那是種舒暢的大滿足。高顏、飽腹感強的酸奶燕麥杯,每口吃進去的都能幫你趕走壞心情。”食材明...
“這個季節氣候宜人,水果品種還多,愛吃的芒果,草莓全都上市了,加上營養豐富的酸奶,口感上豐富起來,營養還多了幾分,酸酸甜甜,清涼舒適。”食材明細主料酸奶(1杯)燕麥(適量)芒果(半隻)草莓(適量)輔料蜂蜜(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)...
食材明細主料酸奶(120g)輔料燕麥(4勺)果味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥的做法步驟1、把酸奶從冰箱裏拿出來。2、把燕麥也拿出來。3、然後把燕麥往酸奶裏面加四勺。4、完成!小竅門也可以加一些水果!麥片要加得越...
“酸奶都是自己製作的哦,舀出來稠稠的拉絲!隔天起來十分鐘煮個燕麥粒,切割水果,就這麼一拌,減肥早餐完成,女兒說她的狗狗也想吃!美味又營養,特地配了燕麥粒,飽腹感,不升糖,減肥餐,妥妥的!”食材明細主料純牛奶(600克)菌粉(1克)燕麥粒(20...
“桌上一堆黃桃,挺大個兒,半斤重,那叫小的。直接啃未免有些太單調,忽然想到法羅夫,魔法棒“叮”地閃了一下。真是好主意。簡單快捷,立馬行動。還有一些奧利奧餅乾和甜脆燕麥片,一起拿出來做個配料。黃桃肉丁,甜脆麥片,奧利奧和...
“快手早餐!營養又簡單方便。”食材明細主料芒果(適量)即食燕麥(適量)酸奶(適量)輔料小餅乾(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芒果燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶。2、燕麥倒到碗中。3、加開水泡軟攪勻。4、放上自制...
“燕麥水果酸奶杯,加了各種水果和堅果燕麥片,食材非常多樣,營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單,不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘,花幾分鐘拌一杯,當下午茶補充能量吧!”食材明細主料堅果燕麥片(適量)酸奶(適...
“這款酸奶杯,既好看又好吃,作爲夜宵太棒了!”食材明細主料櫻桃(適量)酸奶(一瓶)輔料燕麥片(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)櫻桃燕麥酸奶杯的做法步驟1、備好食材:如圖,酸奶(冷藏好的),櫻桃洗淨備用,燕麥片備好。2、備好玻璃...
食材明細主料燕麥(適量)紅糖(適量)酸奶(適量)蜂蜜(適量)輔料櫻桃(適量)黃桃(適量)藍莓(適量)黃油(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅糖燕麥酸奶杯的做法步驟1、攪拌盆放入一小塊黃油融化,加入蜂蜜、紅糖拌勻2、在麥片中倒入1中...
食材明細主料火龍果(1個)輔料即食燕麥片(2勺)調料酸奶(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果燕麥酸奶杯的做法步驟1、食材圖,自制酸奶,火龍果去皮分成兩份。2、一份切碎,一份切片。3、把火龍果丁放杯裏,放入酸奶略微攪...
“這款酸奶杯,口感非常的不錯,作爲下午茶點心或夜宵都是棒棒噠!”食材明細主料堅果燕麥片(適量)香蕉(一根)酸奶(一袋(冷藏))輔料蜂蜜(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌堅果燕麥酸奶杯的做法步驟1、備好食材:如圖。2、香蕉...
食材明細主料燕麥片(適量)輔料自制酸奶(適量)奶香(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶備用(可參考酸奶的菜譜)。2、燕麥片備用(可選擇自己喜歡的)。3、往杯子中均勻平鋪一層燕麥片。4、加入適量...
“我一直覺得做蛋糕超麻煩,所以不知不覺就愛上了這種二三十分鐘就能完成的快手小甜點。主料:綜合水果燕麥片、小麥胚芽、玉米片、蔓越莓幹;輔料:黃油,蜂蜜、紅糖;用具:烤箱、馬芬模具;(主料建議根據個人喜好調整)”食材明細主料...
“提起燕麥和牛奶,很多人喜歡直接衝飲,今天教大家一種新吃法,做法簡單,一學就會,寶寶非常喜歡吃”食材明細主料即食燕麥(120克)牛奶(20克)香蕉(2根)輔料芒果(1個)草莓(6顆)濃稠酸奶(2杯)酸甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥杯的...
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