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“包菜營養豐富，富含維生素C和鉀。非常適合老人、孕婦和兒童食用。對蝦富含鈣質，與包菜結合一起炒制，營養更加豐富。”食材明細主料包菜（400g）對蝦（150g）輔料蔥（10g）姜（5g）鹽（5g）花生油（30ml）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）包菜炒...
“菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食菠菜；糖尿病人（尤其Ⅱ型糖尿病人）經常吃些菠菜有利於血糖保持穩定；同時菠菜還適宜高血壓、便祕、壞血病患者、面板粗糙者、過敏者。菠...
食材明細主料包菜（120g）鮮蝦（幾個）輔料食用油（半匙）清水（小許）調料青蒜（一棵）食鹽（半克）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）包菜炒鮮蝦的做法步驟1、包菜切絲。2、鮮蝦處理乾淨。3、熱鍋冷油，油熱放食鹽。4、放鮮蝦。5、兩面都變色...
“這是一道非常簡單而且又沒有技術含金量的最普通不過的家常菜，可是，它卻很美味哦。”食材明細主料大白菜（500克）輔料蝦米（適量）配料橄欖油（適量）芝麻油（適量）胡椒粉（適量）生粉（適量）雞精（適量）姜碎（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
食材明細主料大蝦（十來只）芹菜（五棵）輔料蔥（適量）姜（適量）花椒（適量）紅辣椒（一個）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒大蝦的做法步驟1、切好蔥薑蒜，芹菜切段，辣椒切成條2、花椒蔥姜爆出香味後加入大蝦翻炒片刻3、再放入...
“包菜含豐富的維生素A、鈣和磷，夏天多吃包菜是個不錯的選擇，這道菜把包菜和滷大腸混合炒，口感不錯。”食材明細主料包菜（半棵）滷大腸（兩條）輔料洋蔥（半個）調料花生油（少許）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）包菜炒滷大腸...
食材明細主料大蝦（5只）白菜葉（300克）蔥（10克）生抽（5克）花生油（5克只）食鹽（0.5克）輔料香菜（小許）洋蔥芽（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒大蝦的做法步驟1、大蝦洗淨，剪開後背去沙線。2、蔥切小段。3、熱鍋冷油。4、放入蔥...
“適合夏天吃的一道菜，很爽口”食材明細主料蝦皮（一碟）包菜（一個）輔料料酒（2勺）鹽（適量）味精（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒包菜的做法步驟1、包菜洗淨切碎備用2、熱鍋下油燒熱爆炒包菜3、再加蝦皮翻炒，加料...
“每一道菜都應該有ta自己的名字。與衆不同的名字。包飯中的大俠😂”食材明細主料米飯（適量）大蝦（適量）紫菜（一片）輔料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）奶酪片（2片）雞蛋（2個）調料自制番茄醬（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
食材明細主料蝦乾（適量）包菜（一顆）輔料蠔油（適量）紅辣椒（適量）蔥（適量）鹽（適量）生抽（一點）花生油（適量）五香粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦乾炒包菜的做法步驟1、包菜洗淨手撕成小塊。2、準備蝦乾和輔料。3、這種小蝦乾口...
食材明細主料大蝦（適量）白菜（適量）輔料薑末（適量）蒜末（適量）番茄醬（少量）鹽（適量）雞精（適量）蔥花（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒大蝦的做法步驟1、大蝦去頭去尾去蝦線（我是切背的）；白菜洗淨片成小片，白菜幫、葉分開2、熱鍋...
“非常時期，越平淡越簡單的生活，纔是最好的！今日繼續宅，來一款對蝦乾炒包菜，鮮美無敵，快捷又方便哦！”食材明細主料包菜（適量）對蝦乾（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）對蝦乾炒包菜的做法步...
“韭菜因營養豐富，又有溫補肝腎，助陽固精的作用，故在藥典上有“起陽草”之稱。海蝦，是口味鮮美、營養豐富、可制多種佳餚的海味，有菜中之"甘草"的美稱。這兩種草搭配，春天必吃，常吃強腎補鈣，老少皆宜，全家人都受益。”食材明...
“秋天到了，各種菜瓜也多了，老姑給我拿來一個白色的菜瓜，具體叫啥名字我也不太知道，就是感覺有些像我們老家的吊瓜，就用它做了個素包子，加入了粉絲和蝦米，味道很不錯哦。。”食材明細主料麪粉（500克）菜瓜（500克）蝦米（20克）粉絲（10克...
“蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可...
“當下正是包菜的豐收季節，眼看着菜農收不及時。包菜都爛到地裏，也真替菜農擔心。就爲這我家最近也經常吃包菜，包菜的做法有很多種，我也喜歡吃包菜。就變着花的吃包菜了。”食材明細主料包菜（300克）大蝦（7個）輔料油（20毫升）鹽（2...
食材明細主料剩飯（1碗）包心菜（半顆）蝦醬（適量）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦醬包心菜炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、包心菜。3、蝦醬。4、將包心菜清洗一下。5、放在案板上切碎。6、燒鍋倒油燒熱，下入包...
“夏天到了，是時候去去體內的油脂了，這個菜式是個好選擇！”食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）蝦米（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）酒（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）包菜木耳炒蝦米的做法步...
“今來一款低脂菜品：蝦乾炒包菜絲，鮮美爽口，低脂無負擔！”食材明細主料包菜（適量）蝦乾（適量）蔥（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦乾炒包菜絲的做法步驟1、蝦乾和蔥蒜備用。2、包菜洗淨備...
“南極鱗蝦被認爲是含Omega-3最豐富的海產品！磷蝦油可以作爲歐米茄-3的最佳來源之一。它的好處就是能夠保護咱們的心臟、血糖水平、肝、膽固醇水平、還具有抗老化性能！磷蝦含有人體必需的7種氨基酸和2種半必需氨基酸，可...
“經常吃蝦，但是美味要變化，今天試試炒大頭菜，味道很棒呀！寶寶愛吃，說比烤大蝦好吃！淨瞎說，應該是吃膩了烤大蝦吧！”食材明細主料大頭菜（300g）輔料蝦（6只）配料鹽（適量）油（適量）蒜（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大頭菜...
“簡單家常菜。”食材明細主料包菜（150克）蝦米（少許）輔料蒜末（少許）鹽（少許）油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦米炒包菜的做法步驟1、包菜洗淨切絲。2、蝦米提前泡軟，切點蒜末。3、熱鍋放油，把蒜末，蝦米下鍋爆香。4、之...
“做法簡單，口感好”食材明細主料大蝦（5只）白菜（1顆）蔥（10g）姜（5g）香菜（5g）輔料鹽（1匙）雞精（1匙）料酒（5ml）白糖（1匙）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）大蝦炒白菜的做法步驟1、蝦洗淨去蝦線2、白菜洗淨片成片3、鍋中加入花生油燒熱4、放...
食材明細主料蝦蛄（175克）大白菜（260克）輔料薑片（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦蛄炒大白菜的做法步驟1、材料：蝦蛄（已清洗剪成段）、大白菜（已清洗切開）、薑片2、燒鍋倒油燒熱，下入姜...
食材明細主料蝦仁（155克）大白菜（365克）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒大白菜的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、大白菜（已清洗切開）。2、在蝦仁里加適量的料酒。3、拌勻。4、起鍋倒油燒熱，下...
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