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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：400蝦皮：5輔料鹽：適量小蔥：適量姜：適量油：適量具體步驟1.備好食材：冬瓜、蝦皮、蔥和姜。2.冬瓜切片，蝦皮漂洗乾淨，蔥和姜切末。3.熱鍋熱油先下蔥，緊接...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦皮營養豐富,素有“鈣的倉庫“之稱,是物美價廉的補鈣佳品。冬瓜是一種一年一生草本植物，是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，並富含丙醇二酸成分，能抑制糖類物...
食材明細主料冬瓜（1塊）蝦皮（適量）輔料嫩姜（1塊）調料花生油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮冬瓜的做法步驟1、準備冬瓜，蝦皮，嫩姜。2、冬瓜切塊，嫩姜切絲，蝦皮洗淨。3、熱鍋放油炒香蝦皮和薑絲。4、倒入冬瓜片一...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：500輔料蝦皮：1把油：適量鹽：適量蔥：1段姜：4片具體步驟1.冬瓜切片備用2.姜切絲備用3.蔥切小段備用4.炒鍋加油燒熱5.下入蝦皮6.下入蔥姜7.下入冬瓜8....
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦皮：20冬瓜：300輔料油：適量蔥薑蒜：適量香菜：適量鹽：適量具體步驟1.準備好材料，冬瓜切片。2.先把蝦皮用油炸一下。3.打入冬瓜，放適量的鹽，主要別放多了，蝦...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦皮：1把冬瓜：1斤輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.冬瓜洗淨去皮備用2.冬瓜切片備用3.蔥洗淨備用4.蔥切小段備用5.姜洗淨備用6.姜切小片備用7.蝦皮備用8....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蝦皮冬瓜是一道營養豐富的家常菜。冬瓜是最適宜大熱天食用，具有清熱、解毒、利尿等功效。冬瓜的水分含量特別大，能達到96%，特別適合減肥人士，用蝦皮燉冬...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦皮冬瓜是一道特色菜，它的主要用料有蝦皮和冬瓜。冬瓜是很大的，它的皮一般是不吃的，肉是白色的。蝦皮則是蝦的外殼，它富含鈣質，但很多人也是不吃的。做好...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蝦皮冬瓜是一道用蝦皮和冬瓜做成的特色菜。蝦皮，顧名思義就是蝦的外殼。或許很多人會嫌蝦皮硬所以不吃它。但其實蝦皮富含鈣質，是很有營養的一種食品啊...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料冬瓜：適量蝦皮：適量輔料鹽：少許蔥花：少許油：適量具體步驟1.先將冬瓜去皮，洗淨，切成厚薄均勻的片狀。2.蝦皮洗淨待用。3.將油倒入鍋中燒熱，放入冬瓜煸炒。4.炒...
“冬瓜，主要分佈於亞洲其他熱帶、亞熱帶地區，現中國各地地區均有栽培。含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素，可清熱利水、消腫解毒、生津除煩；對肥胖、腎病水腫、癌症也有很好的藥用價...
“冬瓜能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜蝦皮，簡單快手菜，營養豐富。”食材明細主料冬瓜（300克）蔥姜（適量）鹽（少許）輔料蝦皮（40克）辣...
食材明細主料大米粥（1500g）冬瓜（150g）蝦皮（30g）輔料蔥末（適量）薑末（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冬瓜蝦皮粥的做法步驟1、食材圖，冬瓜去皮切片，蔥姜切末。2、用電飯鍋煮大米粥，把冬瓜片，薑末放電飯鍋和粥一起...
“冬瓜是不錯的蔬菜美味，搭配蝦皮一起炒一炒，加點蠔油味道不錯。這是一道快手菜。”食材明細主料冬瓜（500g）輔料蝦皮（50g）調料蠔油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮炒冬瓜的做法步驟1、備好食材。2、冬瓜去皮切片。...
“鮮美的冬瓜湯來啦。”食材明細主料冬瓜（一塊）蝦皮（少許）輔料姜（兩片）鹽（少許）蔥花（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜去皮，切大塊。2、清水放入姜，燒開。3、水開後放入蝦皮，改小火煮五分鐘。4、...
“前段時間看了後廚，裏面的李同給他的母親做了一道冬之戀。本來要去菜場買蝦的，但是老媽不願意花錢，算了，就用蝦皮代替吧。冬之小戀，送給媽媽。”食材明細主料冬瓜（適量）蝦皮（適量）輔料味極鮮（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
食材明細主料冬瓜（1塊）蝦皮（1蝶）輔料生抽（少許）白糖（5g）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜炒蝦皮的做法步驟1、冬瓜蝦皮準備。2、冬瓜去皮切片。3、鍋中放油炒冬瓜片至稍熟。4、倒入蝦皮稍炒，加1少許生抽和少許水，白糖，蓋蓋...
“簡單，清淡，不失營養，還很美味。”食材明細主料冬瓜（適量）輔料蝦皮（少許）蔥花（少許）調料油（少許）醬油（少許）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蒸冬瓜的做法步驟1、備冬瓜，蝦皮，蔥。2、冬瓜削皮去瓤切塊狀，切點蔥花。3、將冬瓜擺...
食材明細主料冬瓜（100克）蝦皮（適量）調料蔥花（少許）香油（少許）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜蝦皮湯的做法步驟1、冬瓜去皮去籽切成小條。2、蝦皮用水泡掉一些鹽分。3、鍋里加水燒開倒入冬瓜。4、放入蝦皮攪勻。5、放入...
“非常鮮美的一道湯菜。”食材明細主料冬瓜（適量）蝦皮（少許）輔料薑片（少許）鹽（少許）蔥花（少許）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮燉冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮改刀成塊，薑切片。2、鍋裏放入適量清水和薑片燒開。3、水開後放...
“簡單快手的菜，夏季要多吃冬瓜哦，讓你面板水嫩嫩。”食材明細主料冬瓜（適量）蝦皮（少許）輔料鹽（少許）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮燜冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮改刀切滾刀，熱鍋溫油放入冬瓜。2、中火翻炒。3、翻炒均...
“立夏後各種瓜果蔬菜爭先上市了，黃瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜、南瓜......，不僅水分充足，還清爽可口，不僅能補水補鉀，還能補充人體所需的營養和無機鹽。這其中冬瓜的營養非常豐富，鈉含量非常低，還含有豐富的膳食纖維。此外，冬瓜的...
食材明細主料冬瓜（適量）輔料蝦皮（適量）調料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）食用油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒冬瓜的做法步驟1、冬瓜削皮，切成薄片。2、蔥切碎，蒜切片，姜切絲。3、鍋中倒入食用油燒熱，放入...
“清淡的冬瓜，香濃的鹹蛋黃，再配上鮮味十足的蝦皮，組合在一起就是清、香、鮮哦~~炎炎夏日，這道充滿橙色的美食一定讓你胃口大開喲~~”食材明細主料冬瓜（適量）蝦皮（適量）鹹蛋黃（2-3個）輔料姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
食材明細主料冬瓜（1塊）蝦皮（1碟）輔料醬油（10ml）白糖（5g）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜燒蝦皮的做法步驟1、冬瓜去皮切塊，蝦皮準備。2、蔥薑蒜花椒油準備。3、鍋中放油放冬瓜炒稍黃，然後放蝦皮炒均勻。4、加味極鮮，白糖，熱...
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