吃什麼纔可以豐胸

女性都希望自己的胸部挺拔飽滿。豐胸的方法有很多，比如體育鍛煉，使用豐胸產品等等。而透過食物豐胸也是不錯的方法。生活中有很多經常食用的食物能夠起到很好的豐胸作用，而且非常安全可靠。那麼，吃什麼纔可以豐胸？

吃什麼纔可以豐胸

一、酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。酪梨各大超市內都有售賣。檢視更多有效促進女性荷爾蒙分泌的方法，胸部發育真的很簡單。

二、紅棗

中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利於保持胸形和促進胸部發育。

三、野葛根

野葛根富含異黃酮，而且經科學檢驗其異黃酮的活性是最高的，可以更有效地促進乳房細胞活力，改善乳頭顏色，使其逐步紅潤，調節女性生理功能，激發情緒，保持青春狀態。長期食用有益身心健康。

四、花生

花生被譽爲“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。

一直以來，人們都認爲吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現，經常吃花生和花生醬，不僅不會導致發胖，還能減少心臟病的發病率。

五、豆漿

豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾爲她設計一款在無糖清豆漿中加入生雞蛋的豐胸食譜。

豐胸的最佳時期

第一個時期

經期的前3天，這幾天多吃堅果、豆類食物、木瓜等，但不切記不要急功近利，這幾天可不能按摩哦。

第二個時期

從經期第一天算起的第11～13天，也就是大概在排卵日前後，這幾天則是豐胸效果最佳的時期，因爲這個階段的雌性激素分泌也到達了頂峯。此時多吃核桃、肉類、海鮮等，可以加強按摩哦。

第三個時期

從經期第一天算起的第18～24天，這個時期豐胸效果雖然沒有前面兩個階段好，但是相對於其它時間效果還是不錯的，多喝牛奶和補充膠原蛋白，對胸部二次發育和保持彈性有很好的作用哦。

上文中很詳細的介紹了吃什麼纔可以豐胸，同樣在食物方面最好的就是水果是有很大的成效。在上面介紹的內容裏都一一的列舉出來了，對於一些不是很瞭解食用那些食物會達到豐胸效果的女性一定是一個很棒的介紹的，所以有需要就可以好好的看下吧。