吃什麼可以豐胸嗎

很多人都想要豐胸那你知道吃什麼可以豐胸嗎？很多人都想要豐胸，因爲胸大會讓我們變得自信，胸大本來就是女人的驕傲啊，胸大穿衣服好看，顯得身材好，所以很多美眉都想要豐胸，那麼今天我爲大家帶來的這篇食譜，就是教大家怎麼豐胸哦。

吃什麼可以豐胸嗎

1、山藥

山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質成分，有助於脾、腎、肺三經。就中醫角度來說，乳腺歸於肝、脾、胃經，所以有入肝脾經的料理，對乳房發育也有益。切段生食，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者，煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯。

2、當歸

有補氣活血、調經止痛的作用，具有活絡氣血的功效，搭配藥膳料理，能促進血液循環，幫助乳房發育。由於當歸香氣重，建議加入藥膳中燉煮，以喝湯方式來攝取其養分。

4、枸杞

枸杞補腎益精，養肝明目，入肝肺腎三經。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從中醫角度來看，對乳房發育也有不錯的功效。一般都是衝泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。

5、黃豆

黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。現磨豆漿應該是最方面的攝取方式，建議少加點糖或乾脆喝無糖清漿，減少熱量負擔。

6、青木瓜

青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發育。生食最佳，因爲高溫烹調多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調和成沙拉。

7、海鮮

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質，對於豐胸和保護乳腺很有好處。

8、堅果

花生等含有豐富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有豐富的植物性油脂，都屬於良好的豐胸食物。而且植物種子的衣膜部分還有促進性腺發育的作用，種子中豐富的維生素E能讓可以讓乳房組織更富有彈性。

9、牛奶及乳製品

牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

10、花椰菜

含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。

11、玉米

玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定爲豐胸食品。因爲玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸的效果。

12、酪梨

酪梨含有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌，也有幫助胸部UPUP的效果!

你現在知道吃什麼可以豐胸嗎。其實豐胸是一件很簡單的事哦，只要我們學會合理健康飲食，豐胸還不是分分鐘的事嗎。學會健康的飲食不僅可以讓我們豐胸，還可以讓我們身體的曲線變得更加好看，所以一定要堅持健康飲食哦。