喝什麼粥治白髮

來源：飄香吧 1.33W

有一句詩是這樣的：白了少年頭，空悲切。其實這不僅僅是在告誡青少年要抓住光陰奮力讀書，其實這也是很多少白頭的體現，其實現在很多的高中生都會出現少白頭的情況。有人說喝粥治白髮，那麼喝什麼粥治白髮，一起來看看。

喝什麼粥治白髮

一、仙人粥

1、食材

五十克何首烏，五枚紅棗，十克紅糖，六十克粳米。

2、製作

先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

二、桑仁粥

1、食材

三十克桑椹子，一百克糯米，少許冰糖。

2、製作

先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。此粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。

二、白髮的治療方法有哪些

1、中醫治療

可內服首烏藤片，並可外用黑髮散(宮粉，真蛤粉，黃丹，密陀僧，石灰等分混勻)。

2、民間療法

拔去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮;如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑;如白髮多難拔，用幹柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙乾)各90g，研末爲丸如梧子大，每次服50丸。

3、花粉治療

花粉治療白髮我想很多人都不知道，花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

4、食膳療法

桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑

5、中醫治療白髮

按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。中醫認爲“發爲血之餘”，頭髮的生長源於氣血的濡養。氣血旺，則頭髮生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭髮變白。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。