身體虛弱養髮慢 - 來喝黑髮養顏粥吧

現在人們的壓力很大，所以就經常會表現在身體上的一些地方，像前一夜比較焦慮了，或者長期的失眠情況出現，就會讓我們的頭髮容易白，這時候不僅僅在觀感上不太好看，更多的時候也會讓我們的焦慮更甚，這個時候黑髮養顏粥就可以出現在我們的餐桌上了。

黑髮養顏粥

一、何首烏粥

把何首烏洗乾淨放到砂鍋裏面，煎烤出來的汁水可以過濾一下，在裏面放入清洗乾淨的大米和紅棗，加入適量的白開水，向裏面加入紅糖提味就可以了。何首烏的味道有一點點的苦，但是可以和甜一些的東西一起吃，這樣就可以更容易下嚥，可以很好地解決發白的情況，可以烏黑頭髮和養護頭髮枯黃的情況。

二、枸杞蓮子粥

把枸杞和蓮子在前一晚泡一下，大概早上再泡1個小時左右，加入適量的大米煮熟，就可以做成粥食用了。

頭髮和腎臟之間的關係是非常重要的聯繫的，所以補腎對於養髮是有很好的作用。枸杞和蓮子可以很好地敗火，可以泡水喝，不過煮粥的話質量更好，更容易吸收，不過要注意量，否則會有上火的情況出現的。

三、芝麻粥

把芝麻清洗乾淨，然後放在陽臺上面曬乾曬脆，等到適當的時候放進鍋裏面炒熟碾碎，在煮粥的時候和大米一起放進去，加入適量的水就可以了。這款芝麻粥非常適合因爲身體虛弱而白髮的朋友們，還可以通便潤腸是非常好的選擇。

四、黑髮粥

把黑豆黑米洗乾淨放進鍋裏面煮，再按照順序放進黑芝麻和桂圓大棗，再加一些冰糖調味就可以吃了。

其實這些黑髮養顏粥的做法也是非常簡單的，只要抽出一天當中的一小部分時間就可以做出來一份非常好喝，而且也很可以養護身體的黑髮粥了，這些的食材可以很好的幫助我們達到更好的目的，成爲更好地自己。那麼現在就拿出來這些東西，來一次快樂的養護之旅吧。