早餐最營養的粥是什麼粥 - 美好的一天從喝粥開始

大家早餐一般是吃什麼呢,小編在日常早上都會吃一個雞蛋，一杯燕麥煮牛奶，或者是油條豆漿，或者是來一碗粥，說到粥這個話題，大家早餐最喜歡喝什麼粥呢，早餐最營養的粥有哪些呢，今天小編就來跟大家聊一聊這個話題吧，解開大家心中的疑惑。

早餐最營養的粥

1.大米小米土豆粥

土豆，健脾和中、益氣調中。土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。

2.皮蛋瘦肉粥

冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都會暖暖的，很有滿足感，軟香的米，Q彈的皮蛋，家裏無論是大人小孩，都特別喜歡吃這個粥。

3.花生紅棗粥

這個粥特別適合在秋季喝，秋季乾燥，花生紅棗粥都是滋補的，應對秋季的乾燥特別有效。

4.小米粥

北方人都很喜歡喝小米粥，小米粥可以養胃，早餐經常喝粥的人，面板也會白白嫩嫩的呢，相比一路狂奔着搭地鐵，一路啃着包子吃，強多了哦。

5.南瓜粥

南瓜粥和紫薯粥，都是有助於消化的，如果最近吃得太多肉類，難以消化的時候，可以煮點南瓜粥來通通腸胃哦 。

6.紅棗桂圓粥

女人就要多吃紅棗，多吃桂圓，特別是對於有低血糖的人來說，紅棗桂圓粥最適合不過的，有助於補血，使面色紅潤。

7.淮山粥

冬天喝淮山粥，是養胃的，也能增強食慾，很多女人和老人都喜歡喝淮山粥，如果週末煮這個粥的話，可以加一些瘦肉進去。會更加美味。、

關於早餐最營養的粥的話題到這裏就結束了，以上幾種大家平時都食用過嗎，覺得哪一種是最合自己口味的呢，如果喜歡吃甜的，建議花生粥或者是南瓜紅棗之類的粥，如果想吃一點鹹菜，建議吃小米粥或者是皮蛋瘦肉粥之類的，當然這只是小編的看法。