孕婦吃什麼能清熱解毒

女性在懷孕的時候，身子是非常的虛弱的。所以這個時期的女性每天都需要大量的營養，除了自己的營養之外呢，還要給寶寶提供一定的母乳，所以，這個時期的女性也是非常辛苦的，那麼我們今天說一下孕婦吃什麼能清熱解毒。

孕婦吃什麼能清熱解毒

1、火龍果

火龍果富含礦物質，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對緩解孕婦上火很有幫助。

2、梨子

特別是乾燥冬季，補水對於孕婦來說也是非常重要的，菊花茶就是一個降火又滋潤喉嚨的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。對於孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓。幫助鎮靜安神和養心保胎的效果。

3、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜---西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

4、西紅柿

儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富西紅柿可以清熱解毒、平肝去火，消除水腫。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

5、柑橘

只要適當的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的礦物質以鈣爲最高，磷的含量也超過大米。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲症的效果。本身柑橘有補陽益氣的效果，但孕婦切記不能吃太多，孕婦每天適量不超過3個就行。

推薦孕婦清熱解毒食療方法

一、黃豆排骨湯

原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克,精鹽3克。

做法

1、將黃豆用溫水浸軟泡發(5小時以上),洗淨。

2、把豬排骨洗淨,切成小塊。

3、將鍋置於火上,加清水適量,把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,煮沸後撇沫,轉文火煲3小時。

4、最後撒入蔥花、精鹽調味即成。

功效:黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。是清熱排火的好食物。

二、蜜汁苦瓜

原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

做法

1、準備好食材,枸杞用清水浸泡備用。

2、苦瓜洗淨泡開,把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油,倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開,攪拌至糖融化。

6、 加入瀝乾水分的苦瓜和泡好的枸杞,攪拌均勻裝盤即可。

功效:苦瓜既能清熱也能降低血糖,又是解毒排毒的佳品。

三、苦味蔬菜

就食物而言,苦“味食品是火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色“,都能達到去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的去火“功效,如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。

四、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效,是健康長壽的妙藥。

今天爲大家帶來的就是關於孕婦吃什麼能清熱解毒的一些食物。食物的來源並不複雜，主要就是在我們身邊。並不是像電視劇演的那樣，人蔘靈芝之類的靈丹妙藥。那麼希望透過今天的文章，都可以幫助到我們廣大懷孕的女性。