孕婦可以吃枸杞嗎
很多女性經常吃枸杞來滋補身體,或美容養顏,但是孕婦在吃枸杞前可能就會有些顧慮了,孕婦可以吃枸杞嗎,或許在得到答案前都會放棄食用,畢竟寶寶最重要。那麼本站的小編就爲大家講講孕婦吃枸杞的相關知識。
一、孕婦可以吃枸杞嗎
枸杞營養豐富,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。枸杞味甘、性平,從這些特性和營養價值來看,孕婦是吃枸杞的,特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營養價值高,孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養,此外枸杞對女性來說,也有美容養顏、和血潤燥等作用。
二、孕婦吃枸杞的好處
1、補充營養
準媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的,這都是因爲枸杞中含有的營養成分是非常多的,所以孕媽媽當然能吃枸杞了,因爲除了剛纔說的那些營養之外,還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。
2、美容養顏
枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高,這就使得孕媽每天吃適量枸杞能滋潤面板、和血潤燥,使孕媽的容顏越來越靚麗。
3、滋養身體
枸杞具有極高的營養價值和藥用價值,特別適用於像孕媽們這種體質虛弱的人羣食用,因爲它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效。孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮,爲自己的身體健康貢獻力量。
4、有益寶寶發育
孕媽們吃枸杞不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素,7種氨基酸,並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega,這些對嬰兒的發育很有好處,並且枸杞不含有任何毒副作用。
5、滋陰明目潤肺
中醫認爲孕期涼產期溫,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產,而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎,又有紅棗補氣。
三、孕婦吃枸杞注意事項
1、枸杞並不適合所有孕婦服用,由於它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。
2、孕婦喝枸杞茶一次不能過量,每天不要超過30克。
所以當我們瞭解枸杞後,發現孕婦可以吃枸杞的,瞬間覺得整個世界都變得美好了。況且枸杞的營養價值很高,吃枸杞的好處也很多,孕媽媽們不高興一番都不行了。枸杞的吃法很多,比如最常見的就是泡水喝了,還可以燉湯、炒菜等等。
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