孕婦可不可以吃枸杞

枸杞是一味補品，有非常多的功效，特別是對於女性，更是美容養顏的佳品。那麼，孕婦可不可以吃枸杞?照顧一個孕婦，最重要的就是注意其飲食。家中常備有枸杞，枸杞是藥用價值非常大的一種材料，可用作泡水泡茶、湯食、藥膳等。

孕婦可不可以吃枸杞

一、孕婦吃枸杞的好處

枸杞營養豐富，果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營養價值高，孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養，此外枸杞對女性來說，也有美容養顏、和血潤燥等作用。

1、補充營養

準媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的，這都是因爲枸杞中含有的營養成分是非常多的，像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了，因爲除了剛纔說的那些營養之外，還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。

2、美容養顏

枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高，這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤面板、和血潤燥，使孕媽的容顏越來越靚麗哦!

3、滋養身體

枸杞具有極高的營養價值和藥用價值，特別適用於像孕媽們這種體質虛弱的人羣食用，因爲它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮，爲自己的身體健康貢獻力量哦!

4、有益寶寶發育

孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對嬰兒的發育很有好處，並且枸杞不含有任何毒副作用。

5、補血養氣

枸杞滋陰明目潤肺，紅棗補氣，中醫認爲孕期涼產期溫，就是孕期要食用涼性的東西，但孕期又要防止腹瀉以防流產，而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎，又有紅棗補氣。

二、枸杞食用禁忌

孕婦可以吃枸杞，但不可任意吃。有以下注意事項：

1、病期不宜食用

不過枸杞並不適合所有孕婦服用。由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要吃。

2、要少量實用

此外孕婦吃枸杞一次不能過量，每天不要超過30克。

由此看來，孕婦可不可以吃枸杞?當然可以。在身體健康的情況下是完全沒有問題的，而且適當食用枸杞對孕婦自身和胎兒都是很好的。只要謹記注意事項，不在不恰當時期食用，且一次食用少量，那麼就只有益處沒有害處。孕婦和寶寶都是嬌弱的個體，要小心謹慎地對待，所以記得要善用枸杞哦!