孕婦是否可以吃枸杞
隨着現代生活水平的提高,很多孕婦在懷孕期間對飲食格外小心,生怕會吃錯東西,造成不好的後果。那孕婦是否可以吃枸杞,從枸杞子的營養成分和功效作用上來說,沒有身體不適的孕婦,是可以適量吃枸杞的。
一、枸杞的營養成分
1、枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成,具有生理活性,能夠增強非特異性免疫功能,提高抗病能力,抑制腫瘤生長和細胞突變。
2、枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分。
3、《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤,性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥。”
二、功效與作用
1、免疫調節
2、抗衰老
3、抗腫瘤
4、抗疲勞
5、抗輻射損傷
6、調節血脂
7、降血糖
8、降血壓
9、保護生殖系統
10 、提高視力
11、提高呼吸道抗病能力
12、美容養顏,滋潤肌膚
13、保護肝臟
14、增強造血功能構杞所含枸杞多糖可保護白細胞,促進機體造血功能恢復。此外,寧夏枸杞還具有調節神經內分泌、修復缺血性腦損傷、減輕腦水腫、改善大腦功能等作用。
三、枸杞子的副作用及不適宜人羣
1、枸杞子不是適合全體人羣的
在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因爲枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
2、過量服用
再好的東西,過量了,也會造成副作用。小編兒童時,就因貪食過多,而導致流鼻血。枸杞子比較適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。
3、導致眼睛不適
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊等副作用,從健康飲食的角度考慮,這類人也不宜食用。
4、溫熱效果太強
由於它溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
本站對孕婦是否可以吃枸杞就介紹到這裏了。如果孕婦需要補充枸杞所帶來的營養物質時,在身體健康的情況下,可以每天堅持吃少量枸杞。而且懷孕初期的準媽媽吃枸杞不但可以緩解孕吐帶來的不適,還有助於胎兒健康的發展。