坐月子可以吃山竹嗎

山竹營養價值高，是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，對於人體具有很好的補充營養的作用，尤其對於營養不良，體質虛弱及病後的人羣都能起到很好的保健作用。那麼，坐月子可以吃山竹嗎？

坐月子可以吃山竹嗎

營養極佳的山竹是否同樣對孕婦安全呢?我們想和您說，正常體質的孕婦可以吃山竹，特別是吃了大補的榴蓮之後，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。其實在山竹中含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以透過食用山竹來滋養身體。

1.山竹的性味及營養

山竹並不像大衆水果一樣普及，他是一種含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸的營養果品。仔細看來，山竹對人體的好處十分搶眼，由於其果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，山竹具有降燥、清涼解熱的作用。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對營養不良、體弱、病後都有很好的調養作用。

山竹的性味不同於大衆水果的溫熱，山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。

2.並非所有的孕婦都適宜品味山竹

山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃;山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便祕，這點孕媽媽不能忽視哦。另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。 

山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱，體質過硬的準媽媽們完全可以放心食用，每日食用山竹不超過3個爲宜，但是對於不同體質的孕婦，我們並不建議您食用山竹，使用不當很可能帶來各種疾病，影響寶寶的發育和您的健康，希望各位準媽媽謹慎選擇啊!

關於坐月子可以吃山竹嗎這個問題，文中已經做出瞭解釋，並不是所有的孕婦都適合吃山竹。不僅是孕婦，山竹中含有的糖分比較多的，對於肥胖的人和正在減肥的人最好是不要食用。山竹中含有的鉀比較多，對於腎病及心臟病患者有不良影響。