坐月子可以吃紅棗嗎

大家都知道坐月子的女人是很需要補血的，然而大家都知道紅棗是補血食物之一，那麼坐月子可以吃紅棗嗎，坐月子期間是有很多禁忌的，一個不小心，就會導致後半輩子的痛苦，所以大家一定要重視起來，坐月子一定要照顧好自己的身體。

一、坐月子可以吃紅棗嗎 

當然可以吃，棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;,紅棗補血,對剛生完寶寶的媽媽來說是必須的,而且還有養顏美容的功效。

二、可以吃的蔬菜

1、蓮藕

蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質，是祛淤生新的佳蔬良藥。新媽媽多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促進乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

2、萵筍

萵筍含有鈣、磷、鐵等多種營養成分，能助長骨骼、堅固牙齒。尤其適合產後少尿和乳汁不暢的新媽媽食用。

三、適合產婦的水果

1、紅棗

紅棗中含大量維生素 C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防治產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

四、注意事項

1、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待着，前幾天儘量的臥牀休息。

2、在生完孩子後兩三天，可以試着下牀走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。

坐月子可以吃紅棗嗎，回答當然是可以吃了，因爲它能提高人體免疫力，抑制癌細胞，還能降低血清膽固醇呢，簡直是一樣非常有營養的食物啊，那大家還在等什麼呢，既然這個東西那麼好，還不趕緊行動起來，當然了，也不能多吃，要適量，知道了嗎。