坐月子可以吃蔥嗎
我們每個女人都會有坐月子的經歷，之前在別的文章中我有討論過關於坐月子其他的一些注意事項，那麼大家肯定都知道坐月子期間我們身體是非常的虛弱，需要各種各樣的營養，那麼今天呢，我們就來討論一下坐月子可以吃蔥嗎。
坐月子可以吃蔥嗎
坐月子是可以吃蔥的
蔥的營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，還含有揮發油，油中的主要成分爲蔥辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌、病毒的功效。在春季呼吸道傳染病流行時，吃些生蔥即有預防作用。另外蔥還能有效的治療傷風感冒。
醫學證明，蔥在人體內從事的是打掃兼加油的工作，可使人體的機能煥然一新。多吃蔥，則可以提高消化機能，排除體內不乾淨的東西，只要稍加註意就會發現，多吃蔥後所排的大便會顯得特別通暢，這對產婦的健康無疑是非常有益的。
坐月子吃蔥的做法
一、蔥味牛奶
原料
牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。
製作方法
將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。
健康提示
本食療能增液潤腸，滑腸通便。產後便祕者可以選用，對習慣性便祕者亦有一定效果。牛奶含有人體成長髮育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。組成人體蛋白質的氨基酸有 20種，其中有8種是人體本身不能合成的，它們稱爲必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白質便屬於全蛋白。牛奶中蛋白質的消化率可達100%，而豆類所含的蛋白質消化率僅爲80%。
二、蔥酥魚
材料
鯽魚500克、泡紅椒適量。
調料
料酒、醪糟汁、高湯、醬油、味精、植物油、冰糖、蔥白段各適量。
做法
1、鯽魚去內臟，洗淨，放入油鍋煎至兩面黃色時撈起。
2、鍋置火上，倒油燒熱，放入冰糖炒成金黃色的糖汁。
3、鍋中再倒入適量植物油，燒至四成熱時，熗香一半蔥白段，放入料酒、醬油、味精、高湯、糖汁(一半)、植物油少許。
4、另起一鍋，底墊蔥白段，蔥面上放魚，魚上再放蔥白段、泡紅椒，隨後將烹過的佐料和湯倒入魚鍋內，在小火上慢燒，至汁減半時，將魚翻面再燒，下醪糟汁，直到湯乾魚穌時起鍋裝盤即可。
以上的全部內容就是我今天關於坐月子可以吃蔥嗎這個問題的全部回答了。大家從我的回答當中也不難發現，不僅 可以吃蔥，而且蔥這種食物呢，包含了了大量的營養，不僅僅對我們孕婦有幫助，對我們其他正常人來說，也是有着非常大的幫助的。
