寶寶吃什麼提高免疫力

免疫力是人生長髮育過程中十分依仗的一項身體指標，如果人的免疫力不足，就會導致很多的嚴重的問題。現在很多非母乳餵養的孩子會出現免疫力不足的問題，那麼，寶寶吃什麼提高免疫力呢？下面我們給大家介紹一下這個問題。

一、寶寶吃什麼提高免疫力

1、母乳

寶寶出生後，主要依賴母乳或牛乳餵養，但是隨着小兒月齡的增長，單純奶的營養成分已經不能滿足需要，必須增加輔食來彌補。同時如果不按時增加輔食或不給添加輔食，就會引起營養缺乏症，影響寶寶正常地發育。寶寶6個月後,媽媽給它的免疫力完全消失了，寶寶要自己建立抵抗力，所以均衡的飲食，媽媽的護理非常重要。

不同的寶寶在生長的階段缺少的營養元素有所不同，需要媽媽們做好寶寶們營養食譜。營養均衡，補充蛋白質，攝取維生素，微量元素鈣、鐵、鎂、鋅、硒、銅一個不能少。

2、蛋白質

蛋白質是構成免疫細胞和抗體的主要成分，一旦蛋白質缺乏則會造成免疫機能下降。魚、肉、蛋、奶等這些食品中含有豐富的蛋白質，可以讓寶寶的肌肉、骨骼、面板得到良好的發育。

大豆蛋白質含有人體所必須的氨基酸大豆蛋白質的好處地球人都知道，大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但對於大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皁甙，還有激活免疫系統的凝集素。

3、維生素

維生素的攝取通常來自於水果和蔬菜。維生素家族成員很多，對寶寶成長卻不可或缺。

維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。維生素C能刺激身體制造干擾素，補充足夠的維生素可增加抗體，清除病毒和細菌，從而增強免疫力。

其它如-胡蘿蔔素及營養素中的葉酸、維生素B12、菸鹼酸、泛酸、鐵、鋅和酶等也都與免疫能力有關。

4、微量元素

微量元素在體內含量不多，但是與寶寶的健康息息相關。嬰幼兒在生長髮育過程中，非常容易出現缺鐵問題，缺鐵會使血紅蛋白合成降低，引起缺鐵性貧血。鐵參與構成血紅蛋白，運輸和儲存氧。由於鐵是製造血紅蛋白的原料，不足可使血紅蛋白合成量減少，嬰幼兒由於生長髮育迅速所致鐵供應不足可引起貧血。兒童缺鐵可引起缺鐵性貧血，從而影響生長髮育。

鋅也是人體重要的必需微量元素之一，小兒缺鋅的主要表現爲食慾差、生長髮育緩慢、免疫功能降低。

增加寶寶免疫力除了在飲食上注意，每天帶寶寶到戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣，每天半小時的身體活動，都可以起到增強體質的作用。寶寶成長的路上需要媽媽多關心。

二、寶寶免疫力低怎麼辦

根據營養專家的建議，針對一歲寶寶免疫力不高的問題，適量補充營養素，促進寶寶吸收能力都是切實可行的方法：

提高嬰兒免疫力，同時針對體弱多病、使用藥物(抗生素等)、厭食、營養不良、便祕、腹瀉、水土不適、吸收功能差、剖腹產、非母乳餵養等情況效果頗好。

牛初乳的營養成分與人初乳相似，含有37中天然抗體及多種生長因子和營養素，免疫因子含量比人初乳更高，免疫球蛋白含量是人初乳的50-100倍。

以優質雙歧桿菌，牛初乳，葡萄糖爲主要原料，經超低溫冷凍乾燥製成的營養食品，能有效補充益生菌和天然抗體，調整腸道菌羣，提高機體抗病能力。特別適合消化不良、腹瀉和便祕，體弱多病的有幼兒和兒童。

透過上文的介紹，寶寶吃什麼提高免疫力呢這個問題已經得到了很好的解決。首先如果條件允許的話，母乳餵養是最好的增強寶寶免疫力的做法了，其次，蛋白質、維生素和微量元素的攝入量必須保持充足，牛奶之類的食物也是必須的。