吃什麼水果對面板好

來源：飄香吧 2.33W

很多人都特別羨慕很多明星在熒幕上呈現出來的水潤光澤還充滿彈性的面板，因爲現實中這樣子的好面板真的是太難得了。都說美麗是吃出來的，那麼，到底吃什麼水果對面板好呢？下面就讓小編帶你去看看到底怎麼吃出水嫩好面板。

一、吃什麼水果對面板好

1、檸檬

由於檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合，能防止和消除面板色素沉着，起到美白的作用。

2、櫻桃

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑

3、草莓

多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的去除掉身體內的毒素，防止毒素過多引起疾病的發生，因爲能夠排毒，可以多吃草莓來改善面板的暗黃現象，尤其是能夠幫助美白。

4、橘子

橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。

5、木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，因爲其含有較多的維生素C。

6、蘋果

蘋果是一種天然美容品，被很多女性奉爲美容聖果。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果當中營養成分可溶性大，人體吸收起來非常的容易。

7、葡萄

消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

二、美白肌膚有什麼方法

1、做好肌膚防曬

陽光中UVA、UVB紫外線可是美白、衰老的兩大元兇。只有每天塗抹防曬霜纔可以將肌膚的光老化程度降到最低。如果你只會在上下班的時候，接觸到陽光，防曬指數可選SPF15、PA++的，而在戶外活動的至少是SPF30+、PA+++，並且一旦出汗，有摩擦掉防曬霜的時候，需要立刻補擦。

2、隨時注意保溼

美白的前提是保持肌膚水嫩，這樣美白因子纔會隨着保溼因子，滲入肌膚。而保溼因子(透明質酸HA)，又是一種能夠鎖住肌膚水分的成份。人體內的透明質酸因爲會隨着年齡增大而日趨減少，紫外線、電腦輻射、高溫的情況下，都會加速透明質酸的分解消耗。所以年齡越大，面板乾燥、皺紋、鬆弛出現的頻率就會加大。所以一個人至少每天要攝取2000ml水份，並且自帶噴霧，隨時保溼。