立夏有沒有水果吃了對面板好 - 這3種時令水果敞開吃！

立夏後，許多水果相繼上市了，這個季節的水果種類豐富，而且水果營養價值頗豐，非常適合各種人羣吃，那麼大家知道立夏有沒有水果吃了對面板好呢?立夏時節吃哪些水果好?下面小編就爲大家介紹3種時令水果哦，夏季常常吃可滋潤肌膚哦。

一、立夏有沒有水果吃了對面板好

1.獼猴桃

獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。它還含有良好的可溶性膳食纖維。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

2.櫻桃

櫻桃是立夏時節的當季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。立夏吃櫻桃，討一個紅紅火火的好彩頭。

3.青梅

青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食慾等功效。

二、吃水果的禁忌事項

1.飯後不能立即吃水果

飯後吃水果會影響消化，導致脹氣，所以吃飯後1小時內不要進食水果。

2.簡單沖洗就食用

好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農藥、催生劑等，所以水果的表面都附着大量的有毒的化學殘留劑，必須嚴格清洗乾淨，儘量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。

3.不可以空腹吃水果

有些人覺得有些餓了，就先吃個水果充飢，其實有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜;香蕉會使血。

4.不可以此食用過度

水果好吃，但也要適量食用。如果使用大量的橘子，會發現手心面板都泛黃，其實無論哪一種水果食用過度，人體都無法吸收，最後還會給腸胃造成負擔，遇上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。

透過上文了解，相信大家對於立夏有沒有水果吃了對面板好這問題都有一定的瞭解了吧!其實立夏吃獼猴桃、櫻桃、青梅等3種水果，具有美容養顏的效用，深受廣大女性朋友的歡迎。這3種水果雖然營養豐富，但是也要注意其禁忌事項，才能吃出健康哦!