桑果酸奶飲的做法 - 桑果酸奶飲怎麼做

“桑果又名桑椹，有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養可是比蘋果、葡萄都多，具有多種功效，是最佳保健果品。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏，補血滋陰，生津止渴，潤腸燥。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 生鮮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

桑果酸奶飲的做法步驟

• 1、桑果、酸奶

• 2、桑果每年3-5月當市

• 3、撒適量鹽加水浸泡桑果，這樣即使有蟲子也會自己爬出來，方便清洗乾淨。

• 4、浸泡之後洗淨。

• 5、剪去蒂根，不剪也無妨。

• 6、桑果加入攪拌機

• 7、加入酸奶（酸奶不要倒完，留少量酸奶一會攪拌好了加在奶昔上面劃圖案）

• 8、一起攪拌，把桑果攪稱蓉即可倒出來。

• 9、桑果酸奶飲

小竅門

腸胃不好的人羣少吃爲佳。