芒果核桃奶昔的做法 芒果核桃奶昔-飯後小甜品 芒果核桃奶昔怎麼做
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食材明細
- 酸甜 (口味)
- 榨 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
芒果核桃奶昔的做法步驟
1、大青芒一個
2、中間剖開,用刀割成花狀,再切到攪拌槽裏面。
3、滴入一點核桃油或者幹核桃仁也可以。
4、倒入酸奶200克
5、啓動攪拌機攪拌一下
6、完成,倒入杯子裏面。
7、濃濃的很好喝呦
小竅門
芒果的食療保健
1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、芒果含有營養素及維生素C、礦物質,具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
核桃油的食療保健
營養豐富、口感清淡,脂肪酸組態近似母乳,易被消化吸收,是兒童發育期,女性妊娠期及產後康復的進階保健食用油.
1、健腦益智,補腦、增加記憶力、促進大腦及神經系統發育。
2、促進視網膜發育
3、促進鈣吸收幫助骨骼發育,富含天然維生素A、D--可促進鈣吸收幫助骨骼及牙齒生長。
4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑
5、促進頭髮生長,核桃油潤肌膚,烏鬚髮。
6、預防及緩解面板溼疹
7、促進生長髮育、平衡新陳代謝