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“葡萄皮中含有的花青素比果肉還多，具有保護微小血管、抗發炎的作用。葡萄籽抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。所以葡萄連皮一起打汁會很棒哦~加了香蕉牛奶也超美味的。”食材明細主料葡萄（170g）香蕉（1根）牛奶...
食材明細主料芒果（2個）青檸檬（1個）黃檸檬（1個）牛奶（一盒）葡萄（適量）輔料蜂蜜（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果檸檬奶昔的做法步驟1、備好食材2、檸檬去去，芒果去皮去核。放入榨汁機加入牛奶蜂蜜攪拌就可以啦3、加入葡...
“#小小美食日記#作爲一個芒果控夏天肯定要做很多芒果甜品的，出門來個芒果奶昔，無添加的健康美味。冰涼清爽的芒果奶昔做起來，今天教個簡單的吧，給小孩喝也非常好哦”食材明細主料芒果（400g）輔料牛奶（200g）甜味（口味）其他（工藝）十...
“牛油果又稱鱷梨，奶油果，英文名avocado,是美國超市裏比較常見的一種水果。第一次吃牛油果時，我和我老公兩人都沒有把一個牛油果吃完。都感覺說不出的怪味。後來某日我回想起來，是生蛋黃的噁心味！！（十年以前我媽叫我吃過一次...
“我很醜，但是我很溫柔。”食材明細主料香蕉（2根）鮮牛奶（250ml）速溶咖啡（1包）輔料曲奇餅乾（1塊）配料冰塊（少量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉咖啡奶昔的做法步驟1、香蕉去皮切成小塊，曲奇放入保鮮袋中壓碎。2、將香蕉塊...
食材明細主料小芒果（6個）輔料小布丁（2支）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日芒果奶昔的做法步驟1、看個人口味，準備適量已經削好皮的小芒果和兩支伊利小布丁雪糕。2、2個小芒果切塊、小布丁去掉棍子一起放入榨汁機內...
“這個奶昔看上去相貌平平，確實味道很不錯，營養價值也蠻高的。因爲是用破壁機攪拌出來的，口感非常的細膩，沒有一點渣渣的感覺。我做了一個稀一點的，就是奶昔，可以直接喝的，又做了一個很濃稠的紅豆奶泥，稠到可以挖着吃，口感也是...
“買了好多青汁，整天想着用不同的辦法把它消耗完，要健康也要美味。”食材明細主料牛奶（適量）香蕉（1根）輔料青汁（1包）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青汁香蕉奶昔的做法步驟1、香蕉去皮，掰成小塊放入料理杯中2、倒入一包青...
食材明細主料木瓜（半個）酸奶（適量）牛奶（一袋）白糖（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜奶昔的做法步驟1、1、木瓜去籽，用小匙挖出裏面的果肉。2、2、挖好的果肉放入料理機中。3、3、舀入三湯匙酸奶。4、4、倒入一袋牛...
“車釐子呈暗紅色，果實碩大、堅實而多汁，入口甜美，略帶粉紅潤澤，果肉細膩，色清，汁略呈粉紅色，入口清香可口，甜美細膩。現在是車釐子熱銷時間，幾乎每天都吃，以前用過它來烘蛋糕，今天用它來做奶昔，一個字：Cool.”食材明細主料車釐子（1...
“今天給大家分享一款你在國內是購買不到的飲品，非常非常好喝，在歐洲這杯草莓思慕雪奶昔大約賣20多歐元，摺合下來大約140元人民幣，自己在家做下來也就10塊錢成本，今天就拿出來給大家分享一下。希望大家在享受美食的過程同...
“奶昔，英文爲Milkshake。加了蘋果和香蕉味道香香的，特別是加了白桃醬口感非常豐富。”食材明細主料蘋果（半個）香蕉（1根）白桃果醬（2勺）輔料牛奶（200克）甜香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果香蕉白桃醬奶昔的做法步驟1、準備好...
“李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能芝麻可用於治療身體虛弱...
“前些天去超市買了些香蕉~可鍾先生把香蕉放冰箱了~~然後香蕉就長“黑斑”了~~我今天一看給鬱悶得呀~~~算了，拿出來做奶昔吧~~放點抹茶粉，酸奶，牛奶~~再啓用九陽DJ13E-Q5家用全自動破壁無渣奶茶豆漿機的“果汁”程序~~【...
食材明細主料香瓜（一個）香蕉（2根）輔料酸奶（200克）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉香瓜奶昔的做法步驟1、提前準備好材料。2、香瓜切塊，香蕉切斷。3、將香瓜，香蕉，酸奶倒入榨汁機內，榨汁2分鐘。4、將榨好的奶昔倒入杯中，即...
“天氣越來越熱，沒什麼胃口，好在有各種水果可以吃，加上冰和酸奶來杯奶昔吧。”食材明細主料紅心火龍果（半個）酸奶（一小杯）冰塊（數顆）桃子（半個）荔枝（3顆）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果冰奶昔的做法步驟1、...
“這款燕麥香蕉奶昔，口味濃郁，營養豐富，低卡健康，絕對適合減肥時期健康食譜。”食材明細主料燕麥片（50克）香蕉（2個）牛奶（650ml）輔料熟黑芝麻（10克）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥香蕉奶昔的做法步驟1、所有材料準備；2、香蕉...
“一捧穿心蓮、一袋酸奶，只需幾十秒鐘華麗變身爲消炎、清熱、解毒、去火的穿心蓮奶昔。”食材明細主料穿心蓮（50g）輔料酸奶（180g）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）穿心蓮奶昔的做法步驟1、穿心蓮洗乾淨，用涼開水浸泡5分鐘2...
“紫色代表優雅、浪漫、神祕、高貴、陽光，比較有皇家氣質，很喜歡紫色的與衆不同。而紫薯這種食材用來做各種麪食或甜品，都可以呈現出很漂亮的紫色，而且紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，其營養價值也...
“炎炎夏日裏來一杯冷飲是最享受的了。自己在家裏製作簡單又方便。FLUFF棉花糖是半液態的，透過水果攪拌器，棉花糖會使得果汁口感細膩順滑。成爲夏日裏一杯美味又清爽的冷飲。製作特別簡單新手立馬分秒搞定。”食材明細...
“我今天分享的是用現在流行的健康食品紫薯和玉米，再配以水果的二款營養奶昔。一款是紫薯香蕉奶昔，另一款是甜玉米芒果奶昔。作爲居家甜品，集粗糧、水果、牛奶於一身，健康營養無需多說，口味卻是妙不可言。其中的甜玉米芒果...
“家有小朋友，在飲食上隨時都會考慮到他們的營養和健康問題，前段時間還經常吃點水果的小朋友最近基本上都不吃，就連他最愛吃的紅心火龍果也不是特別感興趣，偶兒不吃水果還行，長時間不吃水果又不愛喝水，就會擔心上火生病，只能...
“濃濃的芒果香，酸酸甜甜的口感，純天然、無添加，在配上一個小餐包～美妙的下午茶時間到^ _ ^”食材明細主料芒果（半個）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）濃濃芒果奶昔的做法步驟1、非常簡單的材料：半個芒果、...
“從來不吃香蕉的我，卻樂此不疲的爲家人做香蕉奶昔。一顆香蕉，去皮切塊，再有一盒牛奶，放到果汁杯中，只用30秒，成就可口香蕉奶昔，快捷方便。經典的搭配，健康的美味，無任何添加劑的飲品盡情享用。”食材明細主料香蕉（1顆）輔料牛奶（2...
“我現在是產後，想減肥，聽說喝奶昔有飽腹感，即營養又健康！”食材明細主料鮮牛奶（2）香蕉（1條）紫甘藍（2塊）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）香蕉紫甘藍奶昔的做法步驟1、拿兩片紫甘藍切成條2、鮮牛奶兩盒3、香蕉一根4、把香蕉...
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