酸奶蜜紅豆的做法 - 酸奶蜜紅豆怎麼做

“紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。
主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾。紅豆具有消腫、輕身的功效。
酸奶蜜紅豆很適合女性的一道甜品，在休閒的時候做一道蜜紅豆，作爲下午茶也很不錯，女人要自己愛自己，才能更好地愛其他的人，這裏的愛自己並不是自私，而是把生活裏的一切美好的東西收在自己的眼裏、心裏，學會去享受生活裏的一切。
很簡單的一道甜品，給自己的生活增加一份浪漫溫馨吧，不要抱怨生活裏沒有人會在乎我們，我們自己在乎自己也很幸福啊...”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

酸奶蜜紅豆的做法步驟

• 1、準備好所需要的原材料。

• 2、將紅小豆洗淨，用涼水隔夜泡發。

• 3、將泡好的紅小豆倒進高壓鍋里加清水，沒過紅豆一個指節。

• 4、蓋上高壓鍋蓋開火，鍋開始上氣後轉中火壓30分鐘關火。

• 5、將高壓鍋煮好的紅小豆，倒在搪瓷鍋裏或者不鏽鋼鍋裏（不要用鐵鍋或者鋁鍋），分次加紅糖用小火不停地攪拌。使水分蒸發掉大部分；（這個很需要耐心的，千萬不要着急，呵呵）。

• 6、將酸牛奶倒進炒好的紅豆裏面，吃的時候攪拌就可以了。

小竅門

如果嫌炒紅豆麻煩也可以直接加酸奶攪拌，只是口感沒有炒過的好。沒炒過的水汽太大。