蓮心的作用及禁忌

蓮子心是成熟蓮子種仁內的小胚芽，自古民間便有許多人用來泡水喝，清熱解毒，很適合夏天食用。在中國歷史上，民間使用蓮子心的頻率也很高，是很多人家的常備食材。但是很多人對蓮子心卻不是很瞭解，其實蓮子心的營養價值是很高的，一起來了解一下吧。

一、蓮心的作用

1、養心安神

現在的生活節奏越來越快，生活的壓力讓很多人的睡眠質量不好，並且變得心煩氣躁，用蓮子心泡茶喝能改善這種情況，蓮子心有養心安神的功效，在睡覺前喝一杯蓮心茶，有助於促進睡眠，改善睡眠質量，堅持飲用，就能讓人重煥光彩，工作也變得更有精神了。老年人隨着身體機能的下降，也很容易失眠，也可以喝喝蓮心茶。

2、保護心臟

常喝蓮心茶還能促進心臟的功能，保護心臟。蓮子心中含有一種生物鹼，叫做蓮心鹼，有很強的抗鈣和抗心律不齊的作用。老年人平時可以多飲用蓮心茶，不僅能起到強心的作用，還能降血壓。

3、降低血壓

蓮心中含有一種蓮心鹼，這種物質有短暫性的降血壓作用，有科學家將這種生物鹼轉變成季銨鹽，它的降血壓功效變得更加強大和持久。常喝蓮心茶能起到很好的降壓作用，適合高血壓患者飲用。

4、緩解腹瀉

吃蓮子是有助於防止腹瀉的，喝蓮心茶也是能止瀉的。人患了痢疾就會一直拉肚子，這樣會使身體脫水，不利於健康，這時可以透過喝蓮心茶來緩解腹瀉症狀。

5、蓮心去火

蓮子心性寒味苦，是很適合用來作爲清熱降火的，就像人們上火後就知道要吃一些涼性的食物一樣，上火時就用蓮子心泡水喝，能有效緩解上火症狀。有很多醫學典籍中就記載着，蓮子心可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火……這足以說明蓮子心有良好的去火效果。

二、蓮心泡水喝的禁忌

1、蓮子心泡水不適合過量服用

專家表示，一般人羣都是適合服用蓮子心的，並且不容易出現什麼多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之後都是對身體有害的，再好的良藥過量之後也有可能變成害人的毒藥。由於蓮子心性寒，所以適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人羣，並不建議服用，如果這一類人羣一定需要服用，那麼最好能夠諮詢專業的醫生，否則容易對身體造成不利的影響。

2、晚上少喝蓮子心泡水

選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什麼時候喝也是有講究的。一般情況下，我們並不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝纔是最好的選擇。因爲大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對於人體健康並沒有任何的好處。

3、蓮子心泡水不適合長期服用

老中醫表示，蓮子心泡水服用之後對於身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。

蓮心的作用自古便得到了印證，如《食性本草》裏的“生取爲末，以米飲調下三錢，療血渴疾，產後渴疾”，《大明一練志》裏的“清新去熱”等。經過千百年的反覆試驗，蓮子心的作用得到了證實。但也要注意禁忌，不要過量服用哦。蓮子心的作用都瞭解了嗎？希望這篇文章能對你有所幫助。