你聽說過闊葉獼猴桃嗎 - 它的營養價值高嗎

獼猴桃是一種酸酸甜甜的水果，許多的朋友都很喜歡吃，但是你聽說過闊葉獼猴桃嗎?闊葉獼猴桃的營養是很高的，它含有豐富的礦物質和維生素， 很適合年輕的朋友的食用，忙碌的工作生活總是會使身體疲乏，多補充些微量元素是很有幫助的哦。

一、闊葉獼猴桃的營養價值

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱爲果中之王。含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

二、闊葉獼猴桃的功效

1、保健

可以作爲一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水製成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇的水平。

2、美容

獼猴桃是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，因獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯着的功效。

獼猴桃是維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

3、減肥

獼猴桃是最合適的減肥食品，因爲它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

三、闊葉獼猴桃食用的注意事項

1、獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。

2、獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

闊葉獼猴桃的營養是滿豐富的了，常吃會增強身體的抵抗力，還會美容養顏加瘦身，是不是很心動。獼猴桃中含有的營養物質，十分適合平時缺乏鍛鍊的你食用哦，平時的工作繁忙易疲憊，不如嘗試吃一些獼猴桃吧，及時補充營養是很有必要的哦。