霜降吃什麼飯

霜降節氣天氣溫度驟降，大家不僅要在日常生活中注意添衣保暖，同時在飲食上面也要吃一些適應霜降節氣的食物。那麼霜降吃什麼飯比較合適呢？今天就給大家來推薦幾道，比較適合在霜降節氣吃的飯。

霜降吃什麼飯

1.手抓羊肉飯

霜降節氣比較適合吃手抓羊肉飯，因爲羊肉是非常好的滋補食物，裏面富含豐富的蛋白質，而且羊肉屬於熱性肉類，可以補氣補腎，同時起到暖身暖胃的作用。因此可以買上一些羊肉回來先醃製一下，然後把醃製好的羊肉與洋蔥，胡蘿蔔等放一起炒熟，最後放入生米中，加水，加入油和孜然粉，就像煮飯一樣，煮熟就好。羊肉抓飯既好吃又營養美味，十分適合霜降吃。

2.菜肉飯

霜降節氣的話，其實可以多吃一些肉來囤積脂肪，但是肉如果吃的過多，又會對腸道產生影響，所以可以把青菜加入進去，製作成非常好吃的菜肉飯，既可以儲存能量，又不用擔心過多的油脂進入到腸道，引起身體的不適。因此可以把菜和肉先翻炒一下，然後放入大米當中去蒸熟，做出非常好的菜肉飯，一碗菜肉飯有葷有素，特別的美味營養。

3.南瓜芋頭飯

霜降節氣適合多吃一些粗糧，所以可以將南瓜，芋頭去皮切塊，然後放入大米當中，同時也可以加入一些小米或者是紅米，黑米等粗糧，把它們加入水一起來煮，煮好的南瓜粗糧飯，特別的香，吃上去口感也特別的好。

3.糯米飯

霜降節氣也可以煮上一些糯米飯，把糯米煮好之後，在裏面直接拌上豬油，白糖就可以吃了。這樣的飯非常耐餓，而且能量非常的高，其實可以起到非常好的貼秋膘的作用。

今天跟大家推薦到這幾款飯，特別的好吃，而且製作方法其實也非常的簡單，非常適合霜降時節吃。所以大家可以自己嘗試做一下，或者根據霜降節氣的特點，再研發出一些適合吃的其它品種的飯，讓自己吃的飽飽的，來迎接秋末初冬。