吃什麼水果去斑最快

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愛美是大多數人都會具有的一個特性,尤其是對於女性來說尤其突出,許多時候我們都在購買一些去斑的美容產品,也在尋找一些去斑的方法。其實,關於去斑的問題我們是可以透過吃一些水果來進行調節的,那麼吃什麼水果去斑最快,下面我們一起去找答案。

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一、菠蘿

菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命,可以讓面板的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。

推薦吃法:菠蘿香蕉沙冰、菠蘿炒飯、菠蘿咕嚕肉等。

二、蘋果

口感爽脆,且富含豐富的營養,營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利於溶解硫元素,使面板潤滑柔嫩,是世界四大水果之冠。

推薦吃法:胡蘿蔔蘋果汁、蘋果派、拔絲蘋果等。

三、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素c對面板美白有促進作用,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

推薦吃法:櫻桃派、櫻桃果醬、櫻桃杏仁奶昔等。

四、檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,可以排毒養顏,對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

推薦吃法:蜂蜜檸檬水、檸檬蘋果飲、檸檬戚風蛋糕等。

吃什麼水果去斑最快 第2張

五、西紅柿

西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失,另外還含有一種天然的果膠,食用可以有效的清除體內的垃圾,起到排出毒素,美白肌膚的作用。

推薦吃法:西紅柿炸醬麪、羅宋湯、西紅柿檸檬汁等。

六、草莓

草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令面板清新、平滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

七、桔子

桔子是大衆非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

吃什麼水果去斑最快 第3張

吃什麼水果去斑最快的水多種類比較衆多,正如文中所提到的菠蘿、蘋果、櫻桃等,除此之外生活中也還存在許多具有去斑功效的水果,仍然等待着我們去發現。總之,我們選擇的水果種類是多樣的,選擇餘地也比較廣泛,因此可以根據自己的喜好和胃口合理選擇。

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