吃什麼去斑效果最好

對於很多愛美的姑娘來說，面板好可是他們一直都在不懈追求的目標。但是由於很多原因，好面板的人其實並不是很多。今天要給大家介紹的就是關於長斑的問題啦。那麼，對於女性朋友來說，吃什麼去斑效果最好呢？一起來看看吧。

一、吃什麼去斑效果最好

1、土豆牛奶面膜

新鮮土豆一個，洗淨並去皮切塊，放進榨汁器中榨汁，放在乾淨容器中。倒入三分之一杯的新鮮牛奶，爲了增加粘性需要加點麪粉，攪拌成糊狀，即可作爲面膜使用。均勻敷在臉上，20分鐘後洗淨。土豆含豐富的維生素，可以促進面板細胞生長，能漂白皮下黑色素，並使面板光澤，對皮炎也有防治作用。常用可以美白嫩膚，淡化色斑，對由曬傷引起的曬斑尤爲有效。

2、絲瓜蜂蜜面膜

絲瓜曬乾，弄碎後研成細未狀，每晚潔面後用清水調和即可敷臉，第二天早上再用溫水洗乾淨。如果調製時再加點蜂蜜，可以淡化皺紋，但加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後就要清洗，會減弱淡斑效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，對面板有很好的嫩白作用。長期使用，可以改善面板暗黃粗糙，變得細膩白嫩。

3、黑木耳紅棗湯

準備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗淨放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

4、番茄玫瑰面膜

番茄洗淨榨汁，調入適量蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或乳香精油，再加少許麪粉調成膏狀，塗於面部大概15分鐘後取下，用溫水洗淨。番茄能美白淡斑，牛奶能美白，防止面板乾燥老化，玫瑰能使面板滋潤、白嫩、柔軟，長期使用能幫助祛斑除皺。

5、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使面板細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使面板平滑，還能避免色素沉着。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭髮健康生長

相信你看了這麼多，一定對於吃什麼去斑效果最好這個問題有了自己的見解了吧。答案當然是這些啦，土豆牛奶面膜、絲瓜蜂蜜面膜、黑木耳紅棗湯、番茄玫瑰面膜、草莓等等，這些水果面膜都蘊含豐富的營養和維生素，對於去斑又有很好的效果哦。