吃什麼水果去斑

臉上長斑的問題一直是困擾許多漂亮的女生的一個大問題，甚至許多男生都對此頭痛不已。除了每天抹上大量的面霜，甚至還會找到一些專業機構進行治療。其實除了用一些處方手段外，吃水果也可以輔助祛斑哦。那麼，吃什麼水果去斑？

一、吃什麼水果去斑

1、草莓

草莓中富含天然的維生素C，營養價值極高，而且果肉多汁，在冬天食用不僅可以補水還可美白，對於淡化化斑點也是有奇效。

2、櫻桃

櫻桃是在水果中可說是價值頗高的一類水果，但其豐富的營養價值卻是被很多人所追捧的，所含果酸不僅可促進角質層的形成，還能促進斑點的淡化。

3、西紅柿

西紅柿被譽爲“維生素C”倉庫，對於美白麪板，改善膚質非常有功效，而且還能平衡面板的酸鹼值，有助於斑點的祛除。除了內服，還可以外敷。

4、菠蘿

菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C，檸檬酸和蛋白酶，這些成分對面板美白祛斑有非常大的成效，適當的吃，還能改善腸胃。

5、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，很多人都知曉，因此美白功效已經不是祕密，它不僅可美白，還能淡化色斑，也能抗老化。覺得檸檬酸澀可以泡茶或是做成檸檬汁。

6、葡萄

葡萄是天然的抗氧化劑，內含豐富的維生素E，而維生素E不僅抵制自由基，延緩衰老，也能淡化和預防斑點的生成，不管是何種斑點，都會有一定療效。

7、獼猴桃

獼猴桃具有極強的營養價值，內含蛋白質、蛋白酶和維生素C及胡蘿蔔素等，而維生素C的含量是柑橘中的5-6倍，對於消除雀斑和暗瘡都有一定的功效。

8、蘋果

蘋果被譽爲美容聖品，有非常強大的美膚功效，不僅可淡化色斑，就算是難以根除的黃褐斑和雀斑都能夠淡化，建議每天吃1-2個。

9、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

10、番石榴

番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。

在認真地看完上面的這些介紹後，相信各位讀者已經對“吃什麼水果去斑”有了更進一步的瞭解。臉上長斑點的確是困擾許多人的一大問題，但是去斑也不能操之過急，任何東西都不可能立竿見影，況且水果不能當藥吃，凡事都有一個漸進的過程，望大家堅持。