立秋吃什麼東西最好 - 這些食物你知道嗎

來源：飄香吧 2.51W

立秋一過，就意味着秋天來了，天氣逐漸變的涼爽，大地也開始慢慢的變成黃色，小動物們也開始儲存過冬的糧食了，當然在秋天這個收穫的季節最忙碌的當屬農民，他們忙着收穫，忙着囤積食物，忙着爲寒冷的冬天做準備，在秋天他們會收穫很多的食物，同樣的我們也因爲有他們的收穫而有各種食物，但是你知道立秋吃什麼東西最好嗎?

立秋吃什麼東西最好

1.黃瓜

說到立秋吃什麼東西好，小編的第一印象就是秋黃瓜，雖然立秋之後就意味着秋天的來臨，天氣開始變得涼爽，但是我們都聽說過一句話，那就是秋老虎，在立秋之後，我們還會出現一段炎熱的時間，這個時候吃一些黃瓜就能很好的爲我們解決暑氣，同時黃瓜中含有豐富的維生素C，維生素E，丙氨酸，精氨酸，穀氨酸等營養物質，此外黃瓜中還含有丙醇二酸，而這類物質可以很好的抑制糖類轉化爲脂肪，從而控制我們的體重，經長吃黃瓜對我們的減肥也是非常有好處的。

2.茄子

民間有諺語就曾說過，立夏栽茄子，立秋吃茄子，可見，立秋是我們吃茄子的最佳時間。茄子中含有豐富的維生素和微量元素等營養物質，同時茄子中還含有大量的維生素P，維生素可以幫助我們的心血管維持正常的功能，秋茄子，口感清香細嫩，可以說要比其他時節的茄子更加美味

3.南瓜

立秋也是吃南瓜的最好時間，而且在立秋吃南瓜被認爲是搶秋膘的首選食物。秋天過後，我們都會感覺到我們的面板異常的乾燥，這個時候我們就可以吃一些南瓜，它可以有效的幫助我們改善這種情況，並且吃南瓜還容易讓我們產生飽腹感，增強我們自身的能量，可見吃這個時候的南瓜好處多多。

4.橘子

立秋之後橘子就會經常出現在我們的視野當中，大街上隨處可見叫賣橘子的人，秋天是我們吃橘子的一個非常好的時節，這時的橘子果肉鮮美多汁，甜酸可口，非常好吃，而且橘子中含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，葉酸等營養物質，橘子不僅可以健脾開胃，促進我們身體消化，同時橘子還有抗氧化的作用，吃橘子是不是好處多多呢，但是小編還是要提醒大家，橘子雖然好，但是不要多吃，尤其是在我們秋季比較乾燥的情況下。