人流後多久可以吃水果

老一輩的人都認爲，人流過後是不可以食用水果的，剛做完人流的女性身體虛弱，而水果本就是生冷的食物，所以不適合人流後的女性食用。但是水果對身體的益處還是有的，人流過後吃水果也能給身體補充必須的營養和元素。那麼，女性做完人流多久才能吃水果呢?

一、人流後多久才能吃水果

婦科專家稱，人流對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上人流過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使人流後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。

因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視人流者的體質、失血多少，全面衡量而定。

剛剛人流，最好先不吃水果，可以等人流後半個月了再吃。人流後多久可以吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。可以多吃些紅棗。

人流後可適當補充奶類，蛋類，豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

二、人流後的飲食事項如下：

1、在正常飲食的基礎上，適當限止脂肪。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

2、由於身體較衰弱，易出汗，補充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，特別維生素C、維生素B1、維生素b2，因此，應多吃新奇蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

三、可以吃些什麼水果

1、桂圓

桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

2、橘子

橘子中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止陰道出血。特比是女性生產後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止人流後繼續出血。

3、紅棗

祖國醫學認爲紅棗是水果中最好的補藥，含有大量的葡萄糖和蛋白質，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

4、香蕉

無痛人流後要多補充維生素和纖維素，可以吃香蕉、蘋果、橙子等富含維生素和纖維素的水果，這些水果還可以保持心緒的平和，人流後還要多吃新鮮的綠葉蔬菜。

對於人流後多久可以吃水果，並沒有固定的答案，人流後女性的身體還是虛弱的，不適合食用過多的食品，因此應該先補充營養，養好了身體才能更好發揮水果的功效。