吃什麼緩解孕吐呢

很多女性在懷孕初期都會出現孕吐的現象，孕吐也是和個人的體質有關係的，體質較差的女性孕吐的反應就會比較大，這個時候我們可以吃些東西緩解孕吐，至少可以讓自己不會那麼難受。那麼哪些東西可以幫助我們緩解孕吐呢？小編給大家介紹一下哦。

一、吃什麼緩解孕吐

1、蛋醋止嘔湯

這道食譜所需要的食材有，2個雞蛋，半杯的米醋以及一小調羹的白糖。首先，孕媽媽要先將雞蛋打散，加入一小匙的白糖以及半杯的米醋，攪拌均勻。其次，在鍋中放入適量的水燒開，將攪拌均勻的雞蛋緩緩的倒入鍋中，最後等到煮沸後孕媽媽們就可以食用了。

這道食譜有和中止嘔的作用，孕早期的準媽媽們，只要每天一次，連服三天的話，那麼孕吐的反應就可以得到很好的緩解。

2、香菜蘿蔔

這道食譜所要準備的食材很簡單，只要準備200克的白蘿蔔，100克的香菜以及適量的鹽，孕媽媽們就可以着手製作這道菜了。白蘿蔔下氣止嘔，香菜溫中理氣，對於緩解孕媽媽的孕吐非常有作用。而且香菜中獨特的香氣，還能增進孕媽媽的食慾，可謂是一舉兩得。

首先，孕媽媽要先將白蘿蔔洗乾淨，削皮切片，並將香菜清洗乾淨備用。其次，孕媽媽要將蘿蔔放入熱油鍋中煸炒片刻，加入適量的水，改成小火將蘿蔔燉爛。最後，將香菜加入稍煮片刻，加入鹽調味，那麼這道菜就算完成了。

3、豌豆涼粉

這道豌豆涼粉所要準備的食材有，半杯的純豌豆粉半杯，以及適量的姜，蔥花，鹽，醋。

首先，孕媽媽要先將豌豆粉加入半杯的清水調成糊狀。其次，另起一口鍋，倒入兩杯的水燒開，將之前的調成糊狀的豌豆糊緩緩倒入，並且記住要邊倒，邊攪拌。然後用小火煮至透明糊狀之後盛起來放涼凝固，切成條。最後在鍋中放油，下姜和蔥花爆香，倒在涼粉上，加鹽以及少量的醋拌勻就可以食用了。

二、引起孕吐的原因

1、快速發生變化的荷爾蒙影響。懷孕後，孕婦體內會迅速增加荷爾蒙，這樣的變化，身體沒有馬上適應過來，所以就會孕吐。

2、孕婦的免疫力下降。醫學研究表明，女性懷孕後，體內會產生一種抗體，用來抵抗腹中的胎兒，在這個過程中會發生孕吐。

吃什麼緩解孕吐呢？小編已經給大家介紹了三種能夠幫助孕婦緩解孕吐的食物哦，以後出現孕吐的現象大家也不用慌亂了，可以先吃這些食物來緩解一下，如果出現嚴重孕吐吃東西都沒有辦法解決的話，建議還是趕緊去看醫生，以免出大問題哦。