胃疼吃什麼緩解

相信不少人都或多或少都有過被胃疼折磨的死去活來的經歷，確實除了牙疼以外，還有胃疼，疼起來也很要命。在尾聲的時候，大多數人會選擇立即吃胃藥，但實際上，藥物除了止痛的作用，還有副作用，我們還可以可以用食物緩解，那麼胃疼吃什麼緩解呢？

一、胃疼怎麼緩解

胃病發作時的疼痛和對身心的折磨難以忍受。那沒胃痛該怎麼緩解?經常胃痛的人吃什麼食物好呢?小編就來爲大家介紹胃痛的相關知識。

1、日常作息

首先從日常作息做起，最起碼三頓飯要及時，最好的是給自己一個時間表。按時睡覺，晚睡晚起的人不要早中餐一塊吃，這樣對胃傷害極大。

2、胃消化功能

一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃。

3、胃病

胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起牀後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因爲人在大部分情況下會把缺水誤認爲是飢餓。

二、胃疼吃什麼緩解

1、粗糧

粗糧富含植物纖維，對於志在減肥的人來講，它可以幫助你抑制食慾，又可以獲得身體健康必須的各種基礎營養。全穀物類食物是鎂元素的豐富來源，醫學研究已經證明鎂可以有效的縮短身體內部各種疼痛肆虐的時長。

2、乳製品

酸奶或其他乳製品雖然沒有前面介紹的那些食物在緩解疼痛方面有那麼直接的效果，但是這些乳製品中所含有的兩種元素——鈣和維生素D可以起到減緩慢性疼痛的作用;如果你屬於乳糖不耐受體質的話，可以選擇飲用豆奶或經過鈣和維生素D強化過後的橙汁。

3、橄欖油

橄欖油被冠以液體黃金的美名，談到它的止痛功效方面，橄欖油富含抗氧物質多酚;這種元素被公認爲可以抑制疼痛;此外橄欖油中豐富的不飽和脂肪可以增強骨骼強度及預防相關疼痛。因此下次當你享受美食的時候記得加入一些橄欖油在爲自己的健康添磚加瓦。

總結：胃痛是常見病，尤其是飲食作息方面更要調整，爲了自己的健康不妨多吃一些粗糧食物和乳製品。有效保護我們的胃。

以上就是胃疼吃什麼緩解的方法。那麼在胃疼的時候，我們就可以，吃，正文中提到的食物，來減輕胃部疼痛的症狀，卻因爲是15歲不會有任何副作用，而且還會對身體有好處，這樣的話可以說是一舉多得的，當時我們也一定要吃早餐，保護好自己的胃。