什麼是強鹼性水果 - 鹼性水果有哪些呢

水果是大家日常生活中必不可少的食物，它們有酸有甜，飽滿多汁，深得男女老少的喜愛。但是大家是否又知道，水果也有酸性和鹼性之分呢？現代許多營養學家不僅將人體分爲了酸性體質和鹼性體質，而且將很多食物也區分了酸鹼性。下面小編就爲大家介紹一下，屬於強鹼性的水果有哪些。

一、什麼是鹼性水果

鹼性水果主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物稱爲鹼性食物。要多吃鹼性食物：新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。每餐鹼性食物(蔬果)佔75%，剩25%可吃五穀類、蛋白質、天然油脂等。

二、強鹼性水果有哪些

1、屬於寒性的鹼性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬於涼性的鹼性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬於平性的鹼性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬於熱性的鹼性水果有：桃子、櫻桃。

三、鹼性水果的好處

人的營養要想達到均衡，體內的酸鹼就要平衡。水果不僅含有較多的礦物質和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果，還有美容養顏、清肺潤肺的功能。常吃鹼性水果，可以使我們身體中的各種營養達到平衡狀態，越來越健康。

經常食用鹼性食物也是目前公認的最綠色最健康的美容養顏行爲習慣，對於孕前調理也有着相當大的益處，也是目前作爲備孕的首選食物。與酸性食物如雞鴨魚肉等搭配食用，不僅可以補充備孕爸爸和媽媽每天所需的維生素以及微量的礦物質，還可以爲寶寶的誕生創造更好的條件。

以上就是小編關於最強鹼性水果有哪些的內容介紹，鹼性食品需要是人體必要的，但是常吃食鹼性食品而摒棄酸性食品是不可以的，如果一個人體質變得相對鹼性就會不利於身體健康，因此日常飲食必須做到均衡吸收纔可以，這樣才能擁有一個健康的身體。

看了以上對強鹼性水果的介紹，想必大家都應該心中有數了，這樣便有助於大家平時去市場上選購水果時來挑選一些鹼性水果食用。既然鹼性食物對人體有衆多好處，那麼不僅水果可以食用一些鹼性的，平時的蔬菜、五穀雜糧等，大家也可按需選擇食用哦。