什麼水果是涼性的 - 吃涼性水果有什麼禁忌呢

相信現在家裏邊美宜佳，應該飯後都會吃水果吧！現在的天氣乾燥炎熱，大部分人都會選擇喝水或者吃水果，其中，水果共分爲涼性水果，溫熱型水果和甘平型水果這三類。像現在的夏天，天氣十分的炎熱，大家應該都會選擇吃涼性水果來散熱，大家知道什麼水果是涼性的嗎？下面請隨我來看看吧！

一、什麼水果是涼性的

1、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的。

2、香蕉

香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。

3、芒果

芒果也屬於寒涼性的水果，但是要注意，一般體質涼的人或者是體質較寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性來例假的時候。

4、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

5、橙子

橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。

6、草莓

草莓個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但，這是寒性食物，少吃爲妙。

7、椰子

椰子即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因爲椰子也是寒性水果。

二、涼性水果食用的注意事項

1、寒性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食。

2、中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起面板黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

3、氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。

三、吃涼性水果的禁忌

1、寒性水果不能多吃，否則對身體有害。

2、腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果。

3、如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

透過這篇文章，想必大家已經瞭解了什麼水果是涼性的。但一定要仔細瞭解涼性水果的禁忌哦，因爲有一些人不太適合多吃，如果你有點貪嘴，吃多了的話，可能會給你造成不必要的麻煩，所以嘛，要牢記禁忌。不過水果也是有很多好處的，它裏邊含有很多的維生素，還有果糖，果膠之類的，所以水果也可以分時間吃，適量的吃。