來月經可以喝茶嗎？
來月經時候，女孩子身體比較虛弱，對於我們的身體也需要格外的關注，那麼來月經可以喝茶嗎？爲了安全起見那麼今天就來探討一下來月經可以喝茶嗎可以？以及有哪些好處。需要我們注意什麼呢？是不是可以喝茶呢？如果不可以是爲什麼呢？一起來瞧瞧吧。
茶是我們很多人都非常喜歡喝的一種飲品，喝一些茶其實對健康也是有不錯的幫助的，但是女性處於生理期間，應當避免喝一些濃茶。下面就來具體的介紹一下。
來月經可以喝茶嗎
1、經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因爲綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
2、其次，女性月經期常常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，因爲鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
3、女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
對於習慣喝茶的女性，如果因月經期突然停止飲茶而不適應，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。
喝茶特別受中國人的歡迎，茶葉是具有營養價值的，而且還有防治某些疾病的作用，但是透過上述的介紹，女人是不太適合在來月經的時候喝茶的，特別是濃茶，所以女人來月經的時候要注意不要喝茶，另外還有注意保暖，日常清淡飲食喔。
來月經可以喝茶嗎，是不建議的，要避免喝濃度大的茶，，來月經是可以喝點薑茶的，但是薑茶也要適量喝，不建議一直喝。在月經期間可以適當喝一點。但是孕婦不建議經常喝，適量就可以了。所以茶類還是不要喝的太多比較好。
