月經期間可以喝茶嗎 - 女孩子都要注意哦！

來月經時候，女孩子身體比較虛弱，對於我們的身體也需要格外的關注，那麼來月經可以喝茶嗎？爲了安全起見那麼今天就來探討一下來月經可以喝茶嗎可以？以及有哪些好處。需要我們注意什麼呢？是不是可以喝茶呢？如果不可以是爲什麼呢？一起來瞧瞧吧。

茶是我們日常生活中常喝的一種飲品，也是中國的一種文化。月經期間的女性朋友儘量是不要喝茶的，因爲茶中的物質會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收，這樣對身體營養會造成一定的阻礙，所以在經期儘量不要喝茶。

一、月經期間可以喝茶嗎

1、其實月經期能不能喝茶還是要要個人體質的。

2、體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。所以，女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。

3、女性來月經的時候不能喝濃茶。茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉澱。這類飲料中咖啡因和茶鹼，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

二、經期能喝什麼茶

上面我們也是知道了月經期女性是可以適量的喝茶的，那女性經期可以喝什麼茶呢?下面我們就一起來看一下。

1、玫瑰茶

喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。

2、紅茶

紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。

所以說適當的喝茶還是非常多好處的，我們只要注意一些喝茶的禁忌，避開喝茶的禁忌就沒有什麼影響了，所以對於月經期可以喝茶嗎自然是問題不大的，所以女性朋友不用過於擔心，擔心需要注意的是不要過量飲用，以免影響健康。

月經期間可以喝茶嗎？經期能喝茶是可以的，但是不要喝濃的茶，這樣是對身體不好的，但是茶還是要少喝爲好，不建議一直喝在月經期間可以適當喝一點益母草紅糖茶等養生的茶。但是孕婦不建議經常喝，適量就可以了。否則對身體會有很大的影響。