月經期喝紅糖水好嗎

月經是咱們廣大的女性朋友都逃避不了的話題，那麼小編啊發現很多女性朋友都會在月經期間喝紅糖水，那麼月經期間喝紅糖水好嗎?到底怎麼樣喝紅糖水對咱們的身體才能讓它營養價值最大化呢?今天小編就來給大家講講月經期間怎麼樣來判斷需不需要喝紅糖水。

月經期喝紅糖水好嗎

女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。

紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖透過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。

1、在“大姨媽”期間，“紅糖水”別亂喝，或許對身體有傷害

月經期間，很多女性都會出現痛經的情況，這類女性是不適合飲用紅糖水的，這可能會增加體內出血量，對月經健康不利。例如，女性是火體質，內部熱量較重，如果在月經期間喝紅糖水，就會很容易引起體內火度過量，這樣會導致血量變大，甚至會延長月經時間，導致月經不調，因此，這也是一些女性在月經期間，出現痛經後飲用紅糖水而沒有起到效果的原因了。

2、月經期間有痛經體質的人

當一個女人的體質相對比較弱，那麼她可以在月經到來前喝溫熱的紅糖水，這可以有效地幫助到溫暖子宮，有助於緩解子宮收縮和痙攣，並對月經期間的問題起到緩解的作用，此外，在月經前和月經期間飲用一些熱的紅糖水也可以使月經血流更順暢，對子宮排毒有促進作用。

3、月經期間有偶有痛經體質的人

有個別的女性在偶爾的時候也會有痛經的時候，這樣的情況，很有可能是由於飲食不當或穿着衣服和感冒所引起的，有這種情況的女性，這不是由身體原因引起的痛經，所以就要注意了，當你來月經時候，喝一些溫暖的紅糖水，這樣也是可以有效緩解子宮痙攣和緩解痛經的。

上面就是小編講的月經期喝紅糖水好嗎的結論，那麼廣大的女性朋友相信都是要經過這個過程的，大家可以慢慢的先觀察下自己的身體狀況，看看能不能適合喝紅糖水，如果不適合，這部分女性朋友就請拒絕紅糖水，它不只不可以調理好你的身體，還會對你的身體造成損害。