喝茶對牙好不好

茶是我國人民日常生活中的常見飲品，許多人都習慣在飯後或晚上閒暇時來一杯茶。茶葉含有多種營養物質，如蛋白質、維生素，以及茶多酚等對人體有益的成分。茶葉具有顯著的功效和作用，可以提神、抗疲勞、防止心梗以及消毒殺菌等。但是，許多人疑惑茶葉對牙齒有沒有好處，接下來一起看看。

一、喝茶對牙齒好在哪裏

要論喝茶對牙齒的影響，就不能不從茶葉的成分談起。經過多種實驗證明，茶葉對我們的牙齒，確實是存在許多強護作用的。

1、預防齲齒

茶葉對牙齒的養護作用首先就是表現在對齲齒的預防上。我國學者高全富等(1978年)也曾對8～9歲兒童進行過試驗，令其每晨用茶水漱口一次。兩學期後，兒童的齲齒率減少了70%[1]。另有實驗顯示，當受試者用紅茶每隔3分鐘漱口5次，每次30秒，牙斑細菌就停止生長和製造酸性物質。

茶葉之所以能防齲，主要歸功於其含有的氟和兒茶盼等物質。當茶內的氟與牙表面接觸時，氟可塗敷或沉積在牙齒上，從而促進牙齒的再礦化，強化牙齒結構。而兒茶盼等物質則可抑制口腔，內變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖，從而降低齲齒髮生的機率。

2、清新口氣與預防口腔潰瘍

現代研究指出，茶水含有的鹼性物質具有除污解腥、消膩之功效。目前許多歐美國家已將飯後飲茶，作爲解決由於飲食肉類較多而引起口臭的措施之一。

此外，茶葉中還含有能夠收斂、止血、殺菌、中和鹼性食物的成分。我國口腔醫務工作者曾從紅茶中提取出茶色素，這種茶色素能加速口腔潰瘍面的癒合，也對預防複發性口腔潰瘍具有一定效果。茶葉對牙齒遇冷、熱、酸、甜等而感覺痠痛的過敏症，也有一定的抗過敏作用。

3、減少致癌物質

茶葉中含有一種叫做鞣酸成分，而鞣酸中又含有一種活性成分。經動物實驗證明，這種活性成分有抗癌的作用。因此常用茶水漱口，還有利於對抗日腔內可能存在的致癌物質。

二、喝茶對牙齒不好在哪裏

雖然諸多實驗證明，茶葉中確實含有很多有益於強健牙齒的成分，但是也有人會質疑，喝茶也是導致牙漬出現的根源。其實不正確的飲茶方式，尤其是飲濃茶，確實很有可能會導致我們的牙齒變黃變黑，這就是所謂的茶漬，又叫茶垢。

不過，雖然喝茶有可能會導致牙漬出現以及腐蝕牙釉質。但只要刷牙到位，這種情況也是可以減輕或杜絕的。正確的刷牙應是豎刷法，每天至少兩次，並且每次不少於3分鐘。尤其是晚上睡前認真刷牙後，就不要再喝茶和食用其它食物了。

許多人喜歡喝茶，但也有人疑慮，喝茶對牙齒好不好？透過上文可以得知，喝茶對牙齒的好處多於壞處。喝茶可以預防齲齒、清新口腔與口氣，以及減少我們口內致癌物質的攝入。但是不正確的喝茶方式確實會使牙齒變黑，形成牙漬。但總的來說，喝茶對牙齒的好處是利大於弊的。