主食有哪些呢 - 這些食物我們必不可少

主食就是我們在日常生活中吃的主要食品。主食在我們的生活中是不可替代的，它是我們身體所需能量的主要來源。大家第一個想到的主食是什麼呢?相信肯定是米飯吧!其實在我們生活中經常吃到的主食還有很多，那麼到底主食有哪些呢?今天我們就來了解一下。

主食有哪些呢?這些食物我們必不可少

1.米飯

米飯我們中國人日常生活中必不可少的糧食，特別是對於南方人而言，米飯更是非常的重要，基本上每天都食用米飯。米飯裏面有豐富的澱粉等營養元素，可以大量補充身體裏面所需要的營養和能量。

2.小麥

小麥也是生活中必不可少的糧食，相對於米飯是南方人的最愛，大麥就是北方人的最愛。衆所周知，北方人喜歡麪食類的食物。小麥磨成粉後可以用來製作麪條、麪包等食物，小麥可以用來做多種廣泛，很受大家的歡迎。

3.玉米

玉米也是我們經常吃的主食之一。玉米味道香甜，可以用來做各種菜餚，玉米也可以用來打汁，日常中也很受大家的歡迎。

4.土豆

雖然在我們日常生活中，土豆是用來做菜，但是土豆可是全球第四大重要食物，僅次於小麥，稻穀和玉米。在俄羅斯，土豆可是他們必不可缺的糧食。另外在貧苦、鬧饑荒的時候，土豆可養活了很多人。

5.紅薯

紅薯也是主食之一，紅薯可以直接吃，也可以打粉用來製作紅薯粉。紅薯裏面有豐富的澱粉等營養元素，吃紅薯也可以補充身體的能量。

主食有哪些?大家都知道了吧!主食除了我們都熟知的米飯外，還有小麥、玉米、土豆、紅薯。這幾種主食都能夠補充身體所需的能量，而且很容易裹腹。另外雖然在大家看來土豆、紅薯算不上主食，但是在饑荒年代可是很飽肚子的，是極爲重要的哦。以上就是主食分享啦，希望能夠幫助到您。